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reis-mit-dill-und-rotkohl

Reis mit Dill und Rotkohl

Kalorien: 368 kcal
Eiweiß: 9 %
Kohlenhydrate: 64 %
Fett: 25 %

quinoa-tatar-mit-bohnen

Quinoa-Tatar mit grünen Bohnen

Kalorien: 374 kcal
Eiweiß: 17 %
Kohlenhydrate: 68 %
Fett: 14 %

Couscoussalat-mit-Kichererbsen-Möhren-und-Zucchini

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Kalorien: 347 kcal
Eiweiß: 11 %
Kohlenhydrate: 72 %
Fett: 15 %

quinoa-mit-kuerbis-und-spiegele

Quinoa mit Kürbis und Spiegelei

Kalorien: 384 kcal
Eiweiß: 17 %
Kohlenhydrate: 41 %
Fett: 41 %

couscoussalat-mit-frischem-obst

Couscoussalat mit frischem Obst

Kalorien: 423 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 77 %
Fett: 12 %

couscous-mit-tofu-tomate-paprika-und-kapern

Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern

Kalorien: 345 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 51 %
Fett: 28 %

quinoabratlinge-mit-salat-und-granatapfel

Quinoabratlinge mit Salat und Granatapfel

Kalorien: 396 kcal
Eiweiß: 17 %
Kohlenhydrate: 49 %
Fett: 32 %

gerstenrisotto-mit-tintenfischen-und-erbsen

Gerstenrisotto mit Tintenfischen und Erbsen

Kalorien: 394 kcal
Eiweiß: 23 %
Kohlenhydrate: 52 %
Fett: 23 %

paella-mit-paprika-und-chorizo

Paella mit Paprika und Chorizo

Kalorien: 386 kcal
Eiweiß: 13 %
Kohlenhydrate: 49 %
Fett: 37 %

risotto-mit-erbsen-und-parmesan

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 421 kcal
Eiweiß: 12 %
Kohlenhydrate: 58 %
Fett: 29 %

quinoasalat-mit-paprika-kartoffeln-und-orange

Quinoasalat mit Paprika, Kartoffeln und Orange

Kalorien: 381 kcal
Eiweiß: 12 %
Kohlenhydrate: 69 %
Fett: 18 %