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quinoa-mit-brokkoli-mandeln-und-tomaten-tofu

Quinoa mit Brokkoli, Mandeln und Tomaten-Tofu

Kalorien: 497 kcal
Eiweiß: 22 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 27 %

salat-mit-zucchini-kuerbis-kichererbsen-und-tofu-dressing

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Kalorien: 339 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 49 %
Fett: 29 %

asiatischer-spinat-mit-currytofu

Asiatischer Spinat mit Currytofu

Kalorien: 304 kcal
Eiweiß: 40 %
Kohlenhydrate: 29 %
Fett: 30 %

ofen-tofu-nach-feta-art-mit-brokkoli-und-salat

Ofen-Tofu nach Feta-Art mit Brokkoli und Salat

Kalorien: 403 kcal
Eiweiß: 45 %
Kohlenhydrate: 25 %
Fett: 29 %

tofu-sprossen-frikadellen-mit-fenchelgemuese

Tofu-Sprossen-Frikadellen mit Fenchelgemüse

Kalorien: 386 kcal
Eiweiß: 46 %
Kohlenhydrate: 24 %
Fett: 29 %

bunte-spiesse-mit-tofu-und-dip

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 271 kcal
Eiweiß: 49 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 19 %

curry-gemuese-pfanne-mit-suess-saurem-tempeh

Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh

Kalorien: 380 kcal
Eiweiß: 29 %
Kohlenhydrate: 39 %
Fett: 40 %

warmer-salat-aus-garnelen-tofu-und-glasnudeln

Warmer Salat aus Garnelen, Tofu und Glasnudeln

Kalorien: 496 kcal
Eiweiß: 39 %
Kohlenhydrate: 31 %
Fett: 29 %

indisches-tomaten-saitan-ragout

Indisches Seitan-Tomaten-Ragout

Kalorien: 618 kcal
Eiweiß: 58 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 13 %

gefueller-fenchel-mit-saitan-und-kartoffelbrei

Gefüllter Fenchel mit Seitan und Kartoffel

Kalorien: 559 kcal
Eiweiß: 55 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 16 %

mangold-roellchen-mit-meerrettichfuellungund-raeuchertofu.

Mangold-Röllchen mit Meerrettichfüllung und Räuchertofu

Kalorien: 334 kcal
Eiweiß: 27 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 41 %