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gebratener-tofu-mit-sesam-roten-zwiebeln-und-karotten

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Karotten

Kalorien: 294 kcal
Eiweiß: 31 %
Kohlenhydrate: 24 %
Fett: 44 %

krautsalat-mit-tofu-mais-und-karotten

Krautsalat mit Tofu, Karotten und Mais

Kalorien: 346 kcal
Eiweiß: 27 %
Kohlenhydrate: 31 %
Fett: 40 %

ruehrei-mit-tomaten-und-schnittlauch

Tofu-Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 330 kcal
Eiweiß: 32 %
Kohlenhydrate: 13 %
Fett: 53 %

tofu-ruehrei-mit-vollkornbrot-und-tomate

Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate

Kalorien: 345 kcal
Eiweiß: 27 %
Kohlenhydrate: 34 %
Fett: 38 %

ruehrei-mit-champignons-paprika-erbsen-und-mais

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 352 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 17 %
Fett: 51 %

ruehrei-mit-champignons

Tofu-Rührei mit Champignons

Kalorien: 332 kcal
Eiweiß: 39 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 51 %

ruehrei-mit-schinken-und-champignons

Tofu-Rührei mit veganem Schinken und Champignons

Kalorien: 355 kcal
Eiweiß: 36 %
Kohlenhydrate: 6 %
Fett: 56 %

tofusteaks-mit-gebratenen-zuckerschoten

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Kalorien: 439 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 16 %
Fett: 53 %

spinat-mit-sesam-tofu-und-knoblauch

Spinat mit Sesam, Tofu und Knoblauch

Kalorien: 381 kcal
Eiweiß: 36 %
Kohlenhydrate: 11 %
Fett: 52 %

currytofu-mit-gemuese

Pfanne mit Tofu, Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 418 kcal
Eiweiß: 29 %
Kohlenhydrate: 20 %
Fett: 50 %

ruehrei-mit-tomaten-feta-und-tortilla

Tofu-Rührei mit Tomaten und Tortilla

Kalorien: 398 kcal
Eiweiß: 24 %
Kohlenhydrate: 29 %
Fett: 45 %