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Passend zu Deinen Vorlieben wird wöchtenlich ein neuer Ernährungsplan erstellt.

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Du findest viele neue Funktionen auf unserer Website passend zu Deinen Angaben.

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Herzlich Willkommen bei invikoo.de

Wir haben für Dich eine große Auswahl an neuen Funktionen, Tipps & Tricks. invikoo.de bietet Dir alles, was Du für Deine perfekte Ernährung brauchst. Ergänze Dein Healthstyle mit Deinem eigenen Rezeptbuch oder definiere Deine Ernährung neu - viel Spaß!

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Was heißt das?

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In nur 5 Schritten zu Deinem persönlichen Rezeptbuch

So individuell wie Dein Geschmack.

 

1. SCHRITT

Sag uns bei verschiedenen Geschmacksrichtungen, ob und wie sehr Du sie magst. Je genauer Du Deine Angaben machst, desto besser! Denn nur so können wir Dein Rezeptbuch perfekt auf Dich und Deine Bedürfnisse zuschneiden – ganz nach Deinem Geschmack!

Wer bist Du?

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2. SCHRITT

Ob Mann oder Frau, bei der Wahl Deiner Ernährungsform und der zugehörigen Rezepte ist das ein großer Unterschied. Ebenso ist die korrekte Angabe Deines Alters ein wichtiger Indikator für eine richtige Ernährungsform.

Du kennst Dich am besten

3. SCHRITT

Verrate uns Deine Größe, Dein aktuelles Gewicht sowie Dein Alter, damit wir Deinen BMI berechnen können. Mit Deinem BMI und mit der Angabe Deines Abnehmziels bekommst Du von uns nur Rezepte, die Du definitiv essen darfst!

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Dein Wunschgewicht!

4. SCHRITT

Wenn Du ein hohes Ausgangsgewicht hast, kannst Du zwischen 6 und 8 kg in den 4 Wochen abnehmen. Das ist allerdings eine sehr strenge Diät, bei der Du öfter Hunger verspürst. Deswegen solltest Du diese nicht länger als 4 Wochen durchführen. Möchtest Du 3 bis 5 kg abnehmen ist das etwas moderater, allerdings werden sich hier auch ab und zu Hungergefühle melden. Wenn Du abnehmen möchtest ohne zu Hungern, dann empfehlen wir Dir eine Gewichtsabnahme bis maximal 3 kg. Damit hast du auch das geringste Risiko für den so gefürchteten Jojo-Effekt. Die Gewichtsabnahme kannst Du einfach verändern, indem Du den Schieberegler auf die gewünschten Kilogramm schiebst.

Dein Cover, Dein Style

5. SCHRITT

Noch nie war ein Rezeptbuch individueller! Wähle entweder eines der vorgegebenen Covern oder lade Dein eigenes Foto hoch, um Dein Buch noch persönlicher zu machen. Zusätzlich liegen Buchtitel, Untertitel und Widmung voll in Deinen Händen.

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