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Clean Eating Ernährungsplan zum Abnehmen

Bewertungen: (6 Kundenbewertungen)
Artikelnummer: INV-EP-01
Kategorie:

Entdecke 90 leckere Clean Eating Rezepte für 30 Tage, perfekt auf Deinen Kalorienbedarf abgestimmt und aus über 14.000 Rezepten ausgewählt, inklusive toller Starterfolge mit den Vitaltagen und einfachen, schnellen Rezepten zum Mitnehmen. Alles mit ausführlicher Anleitung und Beratung, als PDF zum Direkt-Download.

Beschreibung


  • 90 leckere Clean Eating Rezepte für 30 Tage
  • Auf Deinen Kalorienbedarf abgestimmt
  • Aus über 14.000 Rezepten ausgewählt
  • Tolle Starterfolge mit den Vitaltagen
  • Einfache und schnelle Rezepte zum Mitnehmen
  • Mit Anleitung und ausführlicher Beratung
  • Als E-Book PDF zum Direkt-Download

Zusätzliche Informationen

Format

PDF

Marke

invikoo

Bewertungen

  1. Ralf Kampmeyer

    Dachte die Rezepte sind einfacher, ich habe wenig Zeit in der Küche bzw. bei mir dauert das etwas länger. Auch sind manche Rezepte sehr ähnlich zueinander. Will nicht böse sein habe einfach mehr erwartet.

    • Frederic

      Hallo lieber Ralf,

      schade, dass Du nicht so wirklich zufrieden bist. Du hattest ja beschrieben, dass Du wenig Zeit für Deine Mahlzeiten investieren möchtest. Das kennen wir auch, eine gesunde Ernährung ist auf Dauer leider nicht immer einfach. Wir arbeiten bereits an weiteren Ernährungsplänen – Vielfalt und Abwechslung steht dabei für uns im Vordergrund! Wir wünschen Dir trotzdem weiterhin viel Erfolg und hoffen, dass dir die übrigen Rezepte schmecken!

      Liebe Grüße
      Frederic von invikoo

  2. Max Klostermann

    Ich habe leider etwas warten müssen, bis der Plan kam. Meine Anfrage wurde aber direkt beantwortet und dann kam der Plan. Die ersten Rezepte schmecken gut 🙂

  3. Marius

    Alles top, danke für den Goodie xD Komme wieder

  4. Lukas Krzikalla

    Rezepte super & halten lange satt. Mengenangaben etwas komisch glaube ich aber passt wenn man ein bisschen mitdenkt 😀

  5. Tatjana Junge-Bern

    Mit Gutschein eingelöst super – für den Preis mega

  6. Andre

    Für Trennkost super, kann alles einzeln zubereiten und mit zur Arbeit nehmen. Ansonsten hat auch alles gkelappt.


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Geschätzt von unseren Kund:innen

Melanie Wardin
13:02 16 Aug 24
Ich bin von meinem individuellen Kochbuch total begeistert! Man bekommt Rezeptvorschläge mit den Lebensmitteln, die man gerne isst und kann teilweise auch mit weiteren Zutaten kombinieren, natürlich alles abgestimmt auf eine gesunde Ernährung :) Die drei Vitaltage zum Beginn finde ich klasse! Es schmeckt lecker und man kann sich ohne schlechtes Gewissen richtig satt essen. Ich kann den individuellen Ernährungsplan von invikoo nur empfehlen! Mittlerweile habe ich auch die anderen Kochbücher von invikoo und was soll ich sagen...so macht mir kochen wieder Spaß :) und meiner Figur tut es gut
Andre Kohlmann
09:35 10 Jun 24
Ich bin begeistert von invikoo! Hier kann man nicht nur individuell abgestimmte Ernährungspläne kaufen, sondern auch eine Vielzahl von leckeren Rezepten finden. Besonders klasse finde ich, wie sehr einem beim Abnehmen geholfen wird. Der individuelle Ernährungsplan war wirklich perfekt auf mich abgestimmt und ich fühle mich nach knapp 4 Wochen großartig. Die Beratung ist kompetent und freundlich, was den gesamten Prozess noch angenehmer macht.
Nina Aker
16:27 28 Feb 24
Ich habe bis jetzt fast die Hälfte aller Rezepte nachgekocht und bin total begeistert. Die Rezepte sind wirklich mega lecker, einfach nachzukochen und machen satt. Die Bilder und genauen Nährwertangeben finde ich sehr informativ. Ebenso die Infos, warum man mit Eiweiß einfacher abnimmt. Für die Zutaten musste ich nicht in verschiedene Märkte fahren oder im Internet bestellen. Das macht das Nachkochen deutlich einfacher.
A.Sophie Hey
12:35 31 Jan 24
Mir persönlich ist es besonders wichtig, dass mein Essen schnell und trotzdem gesund zuzubereiten ist. Und genau das erlauben die Rezepte. Zudem ist es super, dass jedes einzelne Rezept mit Nährwertangaben versehrt ist, so kann ideal nachvollziehen was man zu sich nimmt. Auch die Einfachheit und Übersichtlichkeit der Rezepte spricht sehr an und animiert zum nach kochen. Ich freue mich schon das nächste Rezept auszuprobieren :)
Stefan Seul
17:36 25 Dec 23
Ich habe mir parallel zum Training im Fitness-Studio das Buch "EIWEIß-Diät" zugelegt...Ich bin sehr zufrieden, da es einfach und unkompliziert mein Ziel unterstützt, einige Kilos zu verlieren und zusätzlich mit leckerem, proteinreichen Essen den Muskelaufbau zu fördern!Wichtig war mir eine schnelle Zubereitung kombiniert mit schmackhaftem Essen und es soll natürlich auch sättigend sein!Was soll ich sagen, ich wurde nicht enttäuscht!Neben der allgemeinen guten Übersicht der Rezepte gibt es zusätzlich wertvolle Tipps und tolle Fotos der Gerichte!Kaufempfehlung! :-)
Nora Schäfer
17:01 27 Nov 23
Die Gerichte sind abwechslungsreich, geschmackvoll und sehr sättigend. Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten. Somit ist es auch an vollen Tagen möglich entspannt und gesund zu kochen.
ecs schtngr
13:57 27 Nov 23
Ich habe inzwischen schon drei Bücher der Invikoo Ernährungsbücher gekauft und bin mehr als zufrieden. Neben zahlreichen Rezepten für morgens, mittags und abends, werden einem auch viele Tipps und Infos bezüglich Ernährung und Stoffwechsel mitgeben, die einem den Weg in ein gesünderes Leben erleichtern.Besonders das Buch über die Vegane Diät bietet viele hilfreiche Alternativen, um mit einer ausgewogenen Ernährung individuelle Ziele zu erreichen.
Theresa Coners
06:56 24 Aug 20
Super leckere, frische und vor allem schnell zubereitete Rezepte. Lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, besonders wenn wenig Zeit da ist! 😊
Jennifer Lambertz
08:46 04 Aug 20
Leckere Gerichte, die super einfach nachzukochen sind. Ich bin begeistert von dem 4 Wochen Ernährungsplan. Er enthält viele verschiedene Rezepte und für jeden ist etwas dabei. Mir fehlt oft die Zeit zum Kochen, aber auch dafür sind Rezepte, die schnell zuzubereiten sind, im Ernährungsplan zu finden. Danke, dass ihr Abnehmen so einfach macht.
Yasmine Paetz
12:25 29 Jul 20
Hier erhält man viele abwechslungsreiche und vor allem einfach zubereitete Rezepte. Es gab bisher kein Gericht, das mir nicht gelungen ist oder nicht geschmeckt hat. Ausnahmslos leckere Mahlzeiten, die ausgewogen und sättigend sind. Ich denke es ist für Jeden etwas dabei und kann Invikoo nur weiter empfehlen! Danke dafür.
Andrea Ebach
11:23 07 Jul 20
Ich habe mir einen Ernährungsplan aus verschiedenen Auswahlmöglichkeiten heruntergeladen und bin total begeistert. Die Rezepte machen satt, sind vielseitig , schnell zubereitet und auch noch lecker! Empfehle ich sehr gerne weiter und bleibe euch als Kundin treu. Danke für die tollen Ideen!
Maria Hätte
18:58 19 Jan 18
Super tolle Idee.Habe mir schon das zweite Buch machen lassen.Habe bereits 13 Kilo durch Vitalkochen verloren und bin weiter dabei.Die Rezepte sind sehr lecker und schnell zubereitet.Man wird satt und fühlt sich einfach gut.!!!Danke macht weiter so!!!
Peter Kmiecik von invikoo

Über 25 Jahre Erfahrung

Diplomsportlehrer Peter Kmiecik ist am 09.03.1968 in Hamburg geboren und hat vor 25 Jahren die actiwita Vitalstudios gegründet. In seiner jahrelangen Praxistätigkeit hat er präventiv-medizinische Bewegungsprogramme sowie das actiwita Ernährungskonzept entwickelt. Mit diesen ganzheitlichen Konzepten etablierte er überzeugende Strategien zur Gesunderhaltung. Als Gesundheitscoach betreute er in seiner jahrzehntelangen Praxis viele tausend Teilnehmer persönlich und stellt seine Konzepte und Erfahrungen mit seinen Büchern nun einem größeren Publikum zur Verfügung.

Vor allem die Themen Gesundheitsvorsorge und dauerhafte Gewichtsreduktion liegen ihm am Herzen. In Zusammenarbeit mit Oecotrophologen und vielen Ernährungsberatern mit dem Abschluss Bachelor of Arts entwickelte Peter Kmiecik, basierend auf seinen Erfahrungen die Ernährungspläne von invikoo. Alle in den Büchern veröffentlichten Rezepte basieren auf dem Clean Eating-Prinzip und dabei schmecken und sättigen sie auch noch sehr gut.