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Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark

Name: Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 ml Hafermilch; 150 g Magerquark; 125 g Blaubeeren; 2 EL Mandeln, gehackt; 1 TL Mandeln, gemahlen; 2 EL Chiasamen; 1 TL Ahornsirup; 2 EL Orangensaft

491 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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