🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Name: Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Erdbeeren; 200 g Joghurt, 1,5 % Fett; 3 TL Cashewmus; 200 ml Orangensaft; 1 EL Limettensaft; 1 EL Ahornsirup

413 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 640 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 82 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 51 g

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 634 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich

Kalorien: 539 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 84 g

Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich ansehen
Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Kalorien: 455 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch ansehen
Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 506 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Weiße Bohnen mit Tomatensoße ansehen
Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Kalorien: 623 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote ansehen
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Kalorien: 385 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel ansehen
Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Kalorien: 348 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 18 g

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel ansehen
Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Kalorien: 619 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln ansehen
Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten

Kalorien: 411 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 34 g

Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten ansehen
Nudeln mit Gurke, Tomate und Pesto

Kalorien: 603 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Nudeln mit Gurke, Tomate und Pesto ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 481 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 29 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 448 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons ansehen
Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Kalorien: 432 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 44 g

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen ansehen
Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Kalorien: 492 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 39 g

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse ansehen
Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 461 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 57 g

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 482 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 23 g

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Krabben-Omelett mit Paprika

Kalorien: 407 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 7 g

Krabben-Omelett mit Paprika ansehen
Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill

Kalorien: 453 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 25 g

Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill ansehen
Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Kalorien: 438 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo ansehen
Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Kalorien: 455 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 13 g

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat ansehen
Sellerie-Pastinakengemüse mit veganem Dip

Kalorien: 456 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g

Sellerie-Pastinakengemüse mit veganem Dip ansehen
Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 462 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 57 g

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

413 kcal

14 g

54 g

13 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten

Nudeln mit Gurke, Tomate und Pesto

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Krabben-Omelett mit Paprika

Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Sellerie-Pastinakengemüse mit veganem Dip

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt