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Der invikoo
Abnehm-Erfolgskurs

In unserem Abnehm-Erfolgskurs lernst Du Deinen Körper besser zu verstehen, Dich vor Zivilisationskrankheiten zu schützen, Deine Energie und Vitalität zu steigern und Dein Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

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* Unser Abnehm-Erfolgskurs inkl. Workout-Videos ist Teil unseres Premium-Tarifs.

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Der Abnehm-Erfolgskurs

Mit diesen 10 Lektionen bekommst Du auf über 220 Seiten geballtes Fachwissen und die besten Tipps wie Du mit Genuss und ohne Hungern Dein Wunschgewicht erreichst.
Dazu bekommst Du 27 der besten Workout-Videos für Bauch, Beine, Po, Oberarme und zum Abnehmen.

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1.Lektion

Mit der Vitalwoche den Stoffwechsel ankurbeln und bis zu 3 kg abnehmen.

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2.Lektion

Verbrenne mit den richtigen Kohlenhydraten mehr Fette und schlafe besser.

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3.Lektion

Wie Du dich mit Genuss satt isst und vor dem Jojo-Effekt schützt.

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4.Lektion

Gewinne mit einem Ölwechsel mehr Vitalität und zusätzliche Lebensjahre.

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5.Lektion

Schütze dich mit diesen Fetten vor Herz-Kreislauf- und Entzündungserkrankungen.

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6.Lektion

So lockst Du ganz natürlich die jung- und schlankmachenden Hormone.

invikoo Lektion 7

7.Lektion

Die wichtigsten Booster für deine Gesundheit und deinen Stoffwechsel.

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8.Lektion

Bis zu 2 kg an einem Tag gesund abnehmen – Geht das wirklich?

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9.Lektion

Warum Stress dick machen kann und was Du dagegen tun kannst.

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10.Lektion

Nie wieder Heiß- und Süßhunger - Die gesündesten Sattmacher-Lebensmittel.

10 Minuten Workouts

Schnell Abnehmen mit den 10 Minuten Workout-Videos von invikoo.
Optimiere einfach und bequem von zu Hause aus Deine Figur und zünde den Stoffwechselturbo für Deine erfolgreiche Gewichtsabnahme.

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Die 10 Minuten Workouts von invikoo werden Dir helfen Deine Ziele zu erreichen, egal ob Du abnehmen, Deine Figur verbessern, Rückenschmerzen reduzieren, Muskulatur aufbauen oder einfach Fit bleiben willst. In den Workout-Videos lernst Du jeweils 5 TOP-Übungen für den Rücken, Bauch, Po, Schulter- und Nackenbereich sowie für die Arme und Beine kennen. Du kannst sofort starten und das Training an jedem Ort der Welt durchführen. Zu jedem Video gibt es eine ausführliche Beschreibung mit Fotos als PDF.

Auch mit drin

14.000 Rezepte & der Wochenplan

Erhalte zusätzlich im invikoo Abnehm-Erfolgskurs Zugriff auf über 14.000 gesunden Rezepte und erhalte jede Woche automatisch neu einen Rezepte-Wochenplan mit automatisch generierter Einkaufsliste.

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was Dir schmeckt

und entdecke die große Vielfalt der invikoo Rezeptwelt.
Über 14.000 gesunde Rezepte zum Abnehmen!

  • Alle Rezepte sind von Ernährungsfachkräften erstellt worden
  • Alle Zutaten sind im Supermarkt um die Ecke erhältlich
  • Alle Rezepte mit reichlich Vitalstoffen für einen aktiveren Stoffwechsel
  • Für Berufstätige eine Riesenauswahl an Rezepten zum Mitnehmen
  • Mit Portionsrechner damit kein separates Kochen notwendig ist
  • Viele schnelle und einfache Rezepte, die in 10 Minuten zubereitet sind
  • Genieße die unendliche Rezeptvielfalt, sogar mit Pizza, Pasta und Co.
  • Clean Eating, High Protein, Low Carb, Low Fat, Vegetarisch und Vegan

Jede Woche

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Dein Wochenplan zum gesunden Abnehmen als PDF.

  • 52 Wochenpläne die zu 100 % zu Deinem Geschmack, Alltag und Deinen Zielen passen
  • Du gibst Deine persönlichen Daten und Ziele ein und wir berechnen Deine Energiebilanz
  • Du wählst Deine Ernährungsform und Deine Lieblings-Lebensmittelkategorien aus
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  • Mit zeitsparender Einkaufsliste und Rezepten in Deiner persönlichen Energiebilanz
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Ein paar Beispiele

Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke

Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke

Kalorien: 670 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 109 g

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Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Kalorien: 438 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 18 g

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Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 464 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 68 g

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Wirsingröllchen mit Soja-Dip und Zimt

Wirsingröllchen mit Soja-Dip und Zimt

Kalorien: 511 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 72 g

Wirsingröllchen mit Soja-Dip und Zimt ansehen
Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Kalorien: 618 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

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Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 542 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 60 g

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Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 47 g

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Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

Kalorien: 283 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 16 g

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* Der Erfolgskurs ist Teil unseres Premium-Tarifs.

** Die Workout-Videos sind Teil unseres Premium-Tarifs.

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