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individueller und erfolgreicher.
Und das zu einem absolut fairen Preis.
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gesund zum Wunschgewicht.
So geht abnehmen heute!

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Das ist invikoo

Die Grundlage:
Über 14.000 Rezepte

Unsere Rezepte sind von Ernährungsfachkräften erstellt und nachgekocht. Diese umfangreiche Sammlung bildet das Herzstück unserer Plattform und bietet eine vielfältige Palette kulinarischer Köstlichkeiten, welche einfach zu kochen, preiswert erhältlich und für jedes Vorhaben geeignet sind.

Jetzt unsere Rezepte entdecken

Unendliche Rezeptvielfalt
Sogar Pizza oder Pasta, dank
unserer Experten stehen Dir unzählige Rezepte zur Verfügung.

Viele Ernährungsformen
Clean Eating, High Protein, Low Carb,
Low Fat, Flexitarisch, Vegan, Pescetarisch,
Vegetarisch.

Anhand dieser Rezepte...

können wir Dir für Dein Vorhaben die perfekte Unterstützung anbieten.
Lasse Dir von uns einen auf Dich und Deinen Geschmack zugeschnittenen Ernährungsplan erstellen - Einkaufsliste inklusive! Das Ganze bieten wir Dir völlig automatisch alle sieben Tage neu erstellt als Wochenplan, welcher sich nach Deinem Vorhaben und Deinen Zielen, Allergenen, nicht gewünschten Zutaten und vielem mehr richtet.

Unterstützt wirst Du dabei zusätzlich noch von vielen weiteren Angeboten wie unserem Ernährungscoach, Workout-Videos oder dem Abnehm-Erfolgskurs.
Auch stehen Dir tolle Funktionen wie unser Energiebilanz-Rechner, Ausschlussmöglichkeiten nach Allergenen, Unverträglichkeiten oder einzelnen Lebensmitteln und unserem Profi-Rezeptfilter inklusive Hochrechnung der benötigten Portionen zur Verfügung.

Der invikoo Wochenplan
Dein Wochenplan

Jede Woche neu

Ein individueller Wochenplan zum gesunden Abnehmen auf unserer Seite oder als PDF. Sehr familienfreundlich, da nicht doppelt gekocht werden muss.

  • 52 Wochenpläne, die zu 100 % zu Deinem Geschmack, Alltag und Deinen Zielen passen
  • Du gibst Deine persönlichen Daten und Ziele ein und wir berechnen Deine Energiebilanz
  • Du wählst Deine Ernährungsform und Deine Lieblings-Lebensmittelkategorien aus
  • Du kannst Allergene, Unverträglichkeiten und Lebensmittel ausschließen, die Du nicht magst
  • Du bestimmst, wie viel Zeit Du in Dein Frühstück, Mittag- und Abendessen investieren möchtest
  • Mit zeitsparender Einkaufliste und Rezepten in Deiner persönlichen Energiebilanz
  • Automatische Hochrechnung der Zutaten anhand Deiner gewünschten Personenzahl
Weitere Informationen zum Wochenplan
Der invikoo Abnehmkurs
Dein Abnehmkurs

Ohne Hungern, mit Genuss

Mit unserem Abnehmkurs ohne Hungern und mit Genuss dauerhaft zu Deinem Wunschgewicht. Das ist keine Diät, sondern setzt auf langfristigen Erfolg.

  • Die 10 wichtigsten Lektionen wie du ohne Hungern dauerhaft dein Wunschgewicht erreichst
  • Auf über 220 Seiten geballtes Fachwissen
  • Die 27 besten Workout Videos für Bauch, Beine, Po und Oberarme
  • Über 14.000 gesunde Rezepte zum Abnehmen
  • 52 individuelle Wochenpläne die zu 100 % zu Deinem Geschmack, Alltag und Deinen Zielen passen
  • Finde mit dem Rezeptfilter in Sekunden Deine Lieblingsrezepte
Abnehmkurs entdecken
Die invikoo Einkaufsliste
Dynamische Einkaufsliste

Einfach und effizient einkaufen

Automatisch erstellt und online oder als PDF einsehbar. So ist der Einkauf im Handumdrehen erledigt.

  • Erstelle und benenne neue Einkaufslisten nach Deinem Belieben
  • Füge nur die Rezepte hinzu, für die Du Deinen Einkauf erledigen möchtest
  • Oder erstelle die Einkaufsliste völlig automatisch aus Deinem Wochenplan heraus
  • Anzeige der Einkaufsliste entweder pro Rezept oder zusammengefasst nach Lebensmittelkategorie
  • Exportiere Dir Deine Einkaufsliste als PDF, drucke diese aus oder versende sie per E-Mail
  • Automatische Hochrechnung der Zutaten anhand Deiner gewählten Personenzahl
Mehr Infos zur Einkaufsliste
Der invikoo Ernährungsplan
Vollständiger Ernährungsplan

Individuell nach Deinem Geschmack

Dein individueller Ernährungsplan zum Abnehmen für 4 Wochen als PDF oder Hardcover Buch. Zu 100 % an Deinen und Alltag angepasst.

  • Mit persönlicher Widmung und motivierende Rezeptbilder die Lust aufs Kochen machen
  • 120 Seiten mit 90 Rezepten und vielen Tipps, die Dir helfen, auf Dauer schlank zu bleiben
  • Nur Rezepte, die Du auch wirklich magst mit Deiner individuellen Energiebilanz
  • Automatische Hochrechnung der Zutaten anhand Deiner gewählten Personenzahl
  • Die besten Tipps gegen Heißhunger und um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln
  • Sehr familienfreundlich, da nicht doppelt gekocht werden muss
  • In der ersten Woche mit der Vitalphase schon bis zu 3 kg abnehmen
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Der invikoo Ernährungscoach
Dein Ernährungscoach

Nutrition- und Gewichtstracking

Speichere und verwalte Deine verzehrten Mahlzeiten und erhalte wichtige Auswertungen zu Deinem Ernährungsverhalten.

  • Füge ganze Rezepte, einzelne Snacks oder Datensätze manuell hinzu
  • Sieh genau, was Du an welchem Tag gegessen hast
  • Erhalte eine Tages-, Wochen- oder Monatsansicht der zu Dir genommen Nährstoffe
  • Erhalte Tipps & Tricks unseres intelligenten Ernährungscoaches
  • Exportiere bzw. speichere Dir Deine Auswertungen für eine langfristige Motivation
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So viel Zufriedenheit!

So viele Kunden
freuen sich über ihren Erfolg.

Wir bitten unsere Kunden bzw. die Teilnehmer unserer Kurse, dass Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen. Das erhaltene Feedback freut uns immer wieder und beweist uns, dass wir unsere Arbeit richtig machen.

Nora SchäferNora Schäfer
17:01 27 Nov 23
Die Gerichte sind abwechslungsreich, geschmackvoll und sehr sättigend. Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten. Somit ist es auch an vollen Tagen möglich entspannt und gesund zu kochen.
ecs schtngrecs schtngr
13:57 27 Nov 23
Ich habe inzwischen schon drei Bücher der Invikoo Ernährungsbücher gekauft und bin mehr als zufrieden. Neben zahlreichen Rezepten für morgens, mittags und abends, werden einem auch viele Tipps und Infos bezüglich Ernährung und Stoffwechsel mitgeben, die einem den Weg in ein gesünderes Leben erleichtern.Besonders das Buch über die Vegane Diät bietet viele hilfreiche Alternativen, um mit einer ausgewogenen Ernährung individuelle Ziele zu erreichen.
Theresa ConersTheresa Coners
06:56 24 Aug 20
Super leckere, frische und vor allem schnell zubereitete Rezepte. Lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, besonders wenn wenig Zeit da ist! 😊
Jennifer LambertzJennifer Lambertz
08:46 04 Aug 20
Leckere Gerichte, die super einfach nachzukochen sind. Ich bin begeistert von dem 4 Wochen Ernährungsplan. Er enthält viele verschiedene Rezepte und für jeden ist etwas dabei. Mir fehlt oft die Zeit zum Kochen, aber auch dafür sind Rezepte, die schnell zuzubereiten sind, im Ernährungsplan zu finden. Danke, dass ihr Abnehmen so einfach macht.
Yasmine PaetzYasmine Paetz
12:25 29 Jul 20
Hier erhält man viele abwechslungsreiche und vor allem einfach zubereitete Rezepte. Es gab bisher kein Gericht, das mir nicht gelungen ist oder nicht geschmeckt hat. Ausnahmslos leckere Mahlzeiten, die ausgewogen und sättigend sind. Ich denke es ist für Jeden etwas dabei und kann Invikoo nur weiter empfehlen! Danke dafür.
Andrea EbachAndrea Ebach
11:23 07 Jul 20
Ich habe mir einen Ernährungsplan aus verschiedenen Auswahlmöglichkeiten heruntergeladen und bin total begeistert. Die Rezepte machen satt, sind vielseitig , schnell zubereitet und auch noch lecker! Empfehle ich sehr gerne weiter und bleibe euch als Kundin treu. Danke für die tollen Ideen!
Maria HätteMaria Hätte
18:58 19 Jan 18
Super tolle Idee.Habe mir schon das zweite Buch machen lassen.Habe bereits 13 Kilo durch Vitalkochen verloren und bin weiter dabei.Die Rezepte sind sehr lecker und schnell zubereitet.Man wird satt und fühlt sich einfach gut.!!!Danke macht weiter so!!!
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Erfolgreich durch unseren

Rezeptfilter

Unser KI-basierter Filter findet anhand der individuellen Angaben zu Deinem Geschmack, Deinen Vitaldaten, Allergenen und persönlichen Zielen genau die richtigen Rezepte für Dich. Im Nachgang werden diese nach Passgenauigkeit gefilert und sortiert, ähnliche Rezepte aus Deinen vorherigen Plänen werden entfernt. So garantieren wir eine 100 prozentige Individualität bei maximaler Verträglichkeit für jedes erstellte Ernährungskonzept.

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