🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck

Name: Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 350 ml Gemüsebrühe; 150 g Rosenkohl; 50 g Schinkenwürfel, light; 1 Kartoffel; 1 Möhre; 1 Pastinake; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Weißweinessig; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Muskat

337 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Der Rosenkohl ist in der heutigen Herbst- und Winterküche nicht mehr wegzudenken. Dabei war er...

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“ ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 629 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 90 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen
Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 558 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren ansehen
Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Kalorien: 644 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 67 g

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan ansehen
Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Kalorien: 344 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 17 g

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 312 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 36 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Nudeln mit Pilzsauce

Kalorien: 650 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 79 g

Nudeln mit Pilzsauce ansehen
Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Kalorien: 515 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 77 g

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 687 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 69 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse

Kalorien: 464 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse ansehen
Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Kalorien: 449 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 45 g

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing ansehen
Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Kalorien: 531 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 33 g

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel ansehen
Penne mit Zander und Spargel

Kalorien: 670 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 67 g

Penne mit Zander und Spargel ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Tabouleh-Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Tabouleh-Salat ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 355 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Kalorien: 326 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta ansehen
Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Kalorien: 369 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 28 g

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons ansehen
Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Kalorien: 350 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 17 g

Champignonsuppe mit Huhn und Dill ansehen
Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone ansehen
Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 363 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 54 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange ansehen
Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 47 g

Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais ansehen
Reis mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 352 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 44 g

Reis mit Brokkoli und Paprika ansehen
Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 393 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Pizza mit Tomaten und Oliven ansehen
Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Kalorien: 380 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Kalorien: 348 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 35 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck

337 kcal

23 g

38 g

7 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Low Fat Rezepte

Porridge mit Banane und Beeren

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika

Bananenjoghurt mit Feigen

Nudeln mit Pilzsauce

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Penne mit Zander und Spargel

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Tabouleh-Salat

Müsli mit Banane und Kiwi

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Reis mit Brokkoli und Paprika

Pizza mit Tomaten und Oliven

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt