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Individueller Ernährungsplan zum Abnehmen

Individueller Ernährungsplan (als PDF)

Artikelnummer:	INV-EPLAN-02
Kategorie:	Ernährungspläne als E-Book

Mit dem digitalen invikoo Ernährungsplan als PDF erhältst Du 84 individuell abgestimmte Rezepte für mindestens 30 Tage, die perfekt zu Deinen Vorlieben, Zielen und Deinem Alltag passen. Jeder Plan wird aus über 14.000 Rezepten von Ernährungsexperten exklusiv für Dich zusammengestellt und berücksichtigt Allergien sowie Unverträglichkeiten. Die 120 Seiten sind prall gefüllt mit abwechslungsreichen Gerichten, praktischen Tipps und motivierenden Impulsen für nachhaltigen Abnehmerfolg. Egal ob Low Carb, High Protein, vegetarisch oder vegan – Du bestimmst, wie Dein Plan aussieht. Die Rezepte sind alltagstauglich und familienfreundlich, sodass gesunde Ernährung ganz einfach wird. Genieße maximale Vielfalt und lass Dich inspirieren, ohne auf Genuss zu verzichten. Starte jetzt mit Deinem persönlichen Ernährungsplan als PDF und erlebe, wie leicht gesunde Ernährung sein kann. Sichere Dir jetzt Deinen individuellen Plan und beginne Deine Transformation!

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Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

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Beschreibung

Beschreibung

Der invikoo Ernährungsplan als digitale PDF – Dein persönlicher Schlüssel zu nachhaltigem Wohlbefinden und erfolgreichem Abnehmen!

Mit dem digitalen invikoo Ernährungsplan erhältst Du 84 individuell zusammengestellte Rezepte für mindestens 30 Tage, die exakt auf Deine Wünsche, Ernährungsziele und Alltagsbedürfnisse abgestimmt sind – selbstverständlich unter Berücksichtigung von Allergien oder Unverträglichkeiten. Jeder Plan ist ein echtes Unikat und wird aus über 14.000 Rezepten von erfahrenen Ernährungsexperten exklusiv für Dich erstellt – für maximale Vielfalt und Genuss auf 120 inspirierenden Seiten.

Deine Vorteile mit dem invikoo Ernährungsplan als PDF:

84 einzigartige Rezepte, die genau zu Dir und Deinem Lebensstil passen – individuell, abwechslungsreich und einfach umzusetzen.
Maßgeschneiderte Auswahl aus einer riesigen Rezeptdatenbank mit über 14.000 Gerichten, persönlich abgestimmt von unseren Experten.
120 Seiten voller Genuss, praktischer Tipps und motivierender Anregungen für Deinen erfolgreichen Weg zur Wunschfigur.
Flexibel für jede Ernährungsform: Ob Low Carb, High Protein, vegetarisch, vegan oder Clean Eating – Du entscheidest, wie Dein Plan aussieht.
Familienfreundliche Rezepte, die sich unkompliziert in Deinen Alltag integrieren lassen – ohne doppeltes Kochen.

Warum sich der invikoo Ernährungsplan als PDF für Dich lohnt:

Individuell zugeschnitten auf Deine Bedürfnisse und Ziele
Wissenschaftlich fundiert und von erfahrenen Ernährungsexperten entwickelt
Unbegrenzte Rezeptvielfalt für mehr Genuss und Motivation
Gesund abnehmen – ohne Verzicht und ohne Hungergefühl
Ideal für Berufstätige, Familien und alle, die gesunde Ernährung einfach und flexibel gestalten möchten

Starte jetzt mit Deinem persönlichen invikoo Ernährungsplan als PDF und entdecke, wie genussvoll und einfach gesunde Ernährung sein kann – für mehr Energie, Lebensfreude und sichtbare Erfolge!

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Geschätzt von unseren Kund:innen

Melanie Wardin

13:02 16 Aug 24

Ich bin von meinem individuellen Kochbuch total begeistert! Man bekommt Rezeptvorschläge mit den Lebensmitteln, die man gerne isst und kann teilweise auch mit weiteren Zutaten kombinieren, natürlich alles abgestimmt auf eine gesunde Ernährung :) Die drei Vitaltage zum Beginn finde ich klasse! Es schmeckt lecker und man kann sich ohne schlechtes Gewissen richtig satt essen. Ich kann den individuellen Ernährungsplan von invikoo nur empfehlen! Mittlerweile habe ich auch die anderen Kochbücher von invikoo und was soll ich sagen...so macht mir kochen wieder Spaß :) und meiner Figur tut es gut

Andre Kohlmann

09:35 10 Jun 24

Ich bin begeistert von invikoo! Hier kann man nicht nur individuell abgestimmte Ernährungspläne kaufen, sondern auch eine Vielzahl von leckeren Rezepten finden. Besonders klasse finde ich, wie sehr einem beim Abnehmen geholfen wird. Der individuelle Ernährungsplan war wirklich perfekt auf mich abgestimmt und ich fühle mich nach knapp 4 Wochen großartig. Die Beratung ist kompetent und freundlich, was den gesamten Prozess noch angenehmer macht.

Nina Aker

16:27 28 Feb 24

Ich habe bis jetzt fast die Hälfte aller Rezepte nachgekocht und bin total begeistert. Die Rezepte sind wirklich mega lecker, einfach nachzukochen und machen satt. Die Bilder und genauen Nährwertangeben finde ich sehr informativ. Ebenso die Infos, warum man mit Eiweiß einfacher abnimmt. Für die Zutaten musste ich nicht in verschiedene Märkte fahren oder im Internet bestellen. Das macht das Nachkochen deutlich einfacher.

A.Sophie Hey

12:35 31 Jan 24

Mir persönlich ist es besonders wichtig, dass mein Essen schnell und trotzdem gesund zuzubereiten ist. Und genau das erlauben die Rezepte. Zudem ist es super, dass jedes einzelne Rezept mit Nährwertangaben versehrt ist, so kann ideal nachvollziehen was man zu sich nimmt. Auch die Einfachheit und Übersichtlichkeit der Rezepte spricht sehr an und animiert zum nach kochen. Ich freue mich schon das nächste Rezept auszuprobieren :)

Stefan Seul

17:36 25 Dec 23

Ich habe mir parallel zum Training im Fitness-Studio das Buch "EIWEIß-Diät" zugelegt...Ich bin sehr zufrieden, da es einfach und unkompliziert mein Ziel unterstützt, einige Kilos zu verlieren und zusätzlich mit leckerem, proteinreichen Essen den Muskelaufbau zu fördern!Wichtig war mir eine schnelle Zubereitung kombiniert mit schmackhaftem Essen und es soll natürlich auch sättigend sein!Was soll ich sagen, ich wurde nicht enttäuscht!Neben der allgemeinen guten Übersicht der Rezepte gibt es zusätzlich wertvolle Tipps und tolle Fotos der Gerichte!Kaufempfehlung! :-)

Nora Schäfer

17:01 27 Nov 23

Die Gerichte sind abwechslungsreich, geschmackvoll und sehr sättigend. Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten. Somit ist es auch an vollen Tagen möglich entspannt und gesund zu kochen.

ecs schtngr

13:57 27 Nov 23

Ich habe inzwischen schon drei Bücher der Invikoo Ernährungsbücher gekauft und bin mehr als zufrieden. Neben zahlreichen Rezepten für morgens, mittags und abends, werden einem auch viele Tipps und Infos bezüglich Ernährung und Stoffwechsel mitgeben, die einem den Weg in ein gesünderes Leben erleichtern.Besonders das Buch über die Vegane Diät bietet viele hilfreiche Alternativen, um mit einer ausgewogenen Ernährung individuelle Ziele zu erreichen.

Theresa Coners

06:56 24 Aug 20

Super leckere, frische und vor allem schnell zubereitete Rezepte. Lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, besonders wenn wenig Zeit da ist! 😊

Jennifer Lambertz

08:46 04 Aug 20

Leckere Gerichte, die super einfach nachzukochen sind. Ich bin begeistert von dem 4 Wochen Ernährungsplan. Er enthält viele verschiedene Rezepte und für jeden ist etwas dabei. Mir fehlt oft die Zeit zum Kochen, aber auch dafür sind Rezepte, die schnell zuzubereiten sind, im Ernährungsplan zu finden. Danke, dass ihr Abnehmen so einfach macht.

Yasmine Paetz

12:25 29 Jul 20

Hier erhält man viele abwechslungsreiche und vor allem einfach zubereitete Rezepte. Es gab bisher kein Gericht, das mir nicht gelungen ist oder nicht geschmeckt hat. Ausnahmslos leckere Mahlzeiten, die ausgewogen und sättigend sind. Ich denke es ist für Jeden etwas dabei und kann Invikoo nur weiter empfehlen! Danke dafür.

Andrea Ebach

11:23 07 Jul 20

Ich habe mir einen Ernährungsplan aus verschiedenen Auswahlmöglichkeiten heruntergeladen und bin total begeistert. Die Rezepte machen satt, sind vielseitig , schnell zubereitet und auch noch lecker! Empfehle ich sehr gerne weiter und bleibe euch als Kundin treu. Danke für die tollen Ideen!

Maria Hätte

18:58 19 Jan 18

Super tolle Idee.Habe mir schon das zweite Buch machen lassen.Habe bereits 13 Kilo durch Vitalkochen verloren und bin weiter dabei.Die Rezepte sind sehr lecker und schnell zubereitet.Man wird satt und fühlt sich einfach gut.!!!Danke macht weiter so!!!

Über 25 Jahre Erfahrung

Diplomsportlehrer Peter Kmiecik ist am 09.03.1968 in Hamburg geboren und hat vor 25 Jahren die actiwita Vitalstudios gegründet. In seiner jahrelangen Praxistätigkeit hat er präventiv-medizinische Bewegungsprogramme sowie das actiwita Ernährungskonzept entwickelt. Mit diesen ganzheitlichen Konzepten etablierte er überzeugende Strategien zur Gesunderhaltung. Als Gesundheitscoach betreute er in seiner jahrzehntelangen Praxis viele tausend Teilnehmer persönlich und stellt seine Konzepte und Erfahrungen mit seinen Büchern nun einem größeren Publikum zur Verfügung.

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Vor allem die Themen Gesundheitsvorsorge und dauerhafte Gewichtsreduktion liegen ihm am Herzen. In Zusammenarbeit mit Oecotrophologen und vielen Ernährungsberatern mit dem Abschluss Bachelor of Arts entwickelte Peter Kmiecik, basierend auf seinen Erfahrungen die Ernährungspläne von invikoo. Alle in den Büchern veröffentlichten Rezepte basieren auf dem Clean Eating-Prinzip und dabei schmecken und sättigen sie auch noch sehr gut.

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