TEST: JOGHURT

Kalorien: 218 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 40 g

Test

Kalorien: 0 kcal
Fett: 0 g
Eiweiß: 0 g
Kohlehydrate: 0 g

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 520 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

Low Carb Porridge mit Apfel

Kalorien: 597 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 35 g

Low Carb Müsli mit Beeren und Feigen

Kalorien: 533 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 31 g

Feigen Nicecream mit Chiapudding

Kalorien: 397 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 22 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 491 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 24 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 35 g

Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck

Kalorien: 337 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Kalorien: 547 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 20 g

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

Kalorien: kcal
Fett: g
Eiweiß: g
Kohlehydrate: g

Apfel-Zimt-Muffins mit Datteln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 285 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 11 g

Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 89 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen

Kalorien: 582 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 62 g

Rinderspieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 354 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 12 g

Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomaten, Möhren und Paprika

Kalorien: 497 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 42 g

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Kalorien: 541 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 11 g

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 506 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Kalorien: 571 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 509 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 274 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 12 g

Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 19 g

Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 415 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 31 g

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Kalorien: 413 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 292 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 61 g

Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 506 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 277 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 5 g