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Ballaststoffe – Der Turbo-Sattmacher gegen Heiß- und Süßhunger

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Früher dachte man Ballaststoffe sind nur Ballast. Doch heute weiß man, Ballaststoffe sind nicht nur...

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Sind Light-Produkte beim Abnehmen die bessere Wahl?

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Light bedeutet übersetzt „leicht“ und vermittelt uns als Verbraucher ein kalorienreduziertes und gesünderes Bild von...

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Die besten Tipps für eine gute Sättigung

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Wenn du ohne Hungern Abnehmen möchtest, dann ist eine gute und lang anhaltende Sättigung wichtig....

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8 Super-Tipps wie Du erfolgreich abnimmst

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Je mehr Diäten nach dem „Hau-Ruck“-Prinzip durchgeführt werden, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass das...

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Ist der Body-Mass-Index ein guter Berater beim Abnehmen?

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Der Body-Mass-Index bewertet das Körpergewicht und stuft dieses in Untergewicht, Idealgewicht und Übergewicht ein. Mit...

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Wie die richtige Hormonbalance beim Abnehmen hilft

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Mit den Jahren werden immer weniger Hormone produziert. Der körpereigene Jungbrunnen versiegt, Muskeln schwinden, der...

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Macht Fernsehen dick?

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Die EPIC-Norfolk-Studie untersuchte den Zusammenhang von Übergewicht und Fernsehen. Nach Ergebnissen der Studie weisen Menschen...

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Ursachen für Übergewicht – Meist ein Zusammenspiel

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Laut DGE sind Übergewicht und Adipositas als eine natürliche Reaktion auf eine chronisch-positive Energiebilanz anzusehen....

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Abnehmen und auswärts Essen? Hier gibt es die besten Tipps!

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Wer hat es nicht schon erlebt. Es läuft gerade richtig gut mit dem Abnehmen, aber...

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Wie kann ich schnell Abnehmen und wann ist schnelles Abnehmen sinnvoll?

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Kennst du das: Der Sommerurlaub oder ein anderes besonderes Ereignis wie z. B. eine Hochzeit...

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Die Waage – Der größte Feind beim Abnehmen?

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Hast du auch schon mal einen schlechten Start in den Tag erlebt, weil die Waage...

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Reduziert Sport deinen Appetit?

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Viele von uns denken, dass der Hunger nach dem Sport am größten ist. Gerne hört...

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Warum das Muskeltraining beim Abnehmen so wichtig ist

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Lange Zeit hieß es immer, das Ausdauertraining und ausdauernde Bewegung das Effektivste sei, um gesund...

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Die 10 Top-Tipps gegen Appetit

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Kennst du das: Eigentlich hast du gar keinen Hunger, aber dann lacht dich etwas Süßes...

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Salz – Die Abnehmbremse

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Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

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Die besten Tipps um Fette zu sparen

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Gerade die Reduktion der gesättigten Fettsäuren stellt einen wichtigen Punkt in einer Ernährungsumstellung oder Diät...

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