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Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika

Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika

Kalorien: 496 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 42 g

Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika ansehen
Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 588 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 35 g

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen

Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 80 g

Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen ansehen
Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Möhre

Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 299 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 28 g

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Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Kalorien: 381 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 40 g

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Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip ansehen
Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Kalorien: 327 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 514 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 32 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 430 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis

Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis

Kalorien: 471 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 43 g

Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis ansehen
Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 628 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 18 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 594 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella ansehen
Spanischer Hähncheneintopf

Spanischer Hähncheneintopf

Kalorien: 477 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 22 g

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Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g

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Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 534 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 28 g

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen
Quarkcreme mit Johannisbeeren

Quarkcreme mit Johannisbeeren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g

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Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 47 g

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 528 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 34 g

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Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 384 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 16 g

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Kalorien: 534 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 4 g

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Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 639 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 34 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Kalorien: 451 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 22 g

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce ansehen
Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Kalorien: 592 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 12 g

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