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High-Protein Rezepte
Erreiche Deine Fitnessziele mit unseren 5.000 High Protein Rezepten, die dir helfen, die Figur zu formen und dich gut sättigen. Von leckeren Hühnchen-Gerichten bis hin zu kreativen vegetarischen Optionen bieten unsere High Protein Rezepte zum Abnehmen eine Fülle von Proteinen, um deine Ernährung zu bereichern.
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Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie
Kalorien: 328 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 5 g
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat
Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g
Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce
Kalorien: 390 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 9 g
Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat
Kalorien: 264 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 17 g
Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken
Kalorien: 635 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 42 g
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln
Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 28 g
Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten
Kalorien: 558 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 23 g
Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 538 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 40 g
Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten
Kalorien: 489 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 57 g
Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre
Kalorien: 476 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 38 g
Rinderhüftsteak auf Couscoussalat
Kalorien: 486 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 33 g
Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili
Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 55 g
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch
Kalorien: 478 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 70 g
Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli
Kalorien: 660 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 75 g
Ananas-Kokosquark mit Nüssen
Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 40 g
Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam
Kalorien: 593 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 40 g
Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne
Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 12 g
Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse
Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 25 g
Geflügelspieße mit Dip
Kalorien: 670 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 26 g
Omelett mit Zucchini und Möhren
Kalorien: 399 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 8 g
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika
Kalorien: 366 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 21 g
Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen
Kalorien: 655 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 38 g
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl
Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g
Gemüsebällchen mit Kohl, Pilzen, Möhren und Soja
Kalorien: 458 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 33 g
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