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Low Carb Rezepte
Erfahre wie einfach es sein kann, kohlenhydratarm zu essen, ohne auf Vielfalt und Geschmack zu verzichten. Unsere 3.500 Low Carb Rezepte zum Abnehmen sind perfekt, um den Kohlenhydratkonsum zu reduzieren, ohne auf kulinarische Genüsse zu verzichten. Sie bieten eine Fülle von Optionen, um deine Ernährung zu bereichern und Deinen Körper zu unterstützen.
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Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren
Kalorien: 395 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 19 g
Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons
Kalorien: 646 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 36 g
Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing
Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 25 g
Krabbensuppe mit Kabeljau
Kalorien: 248 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 13 g
Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse
Kalorien: 550 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 11 g
Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln
Kalorien: 392 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 26 g
Lachsfilet mit Salat und Feta
Kalorien: 475 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 12 g
Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln
Kalorien: 663 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 41 g
Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 650 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 18 g
Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree
Kalorien: 544 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g
Kohlrouladen mit Weißkohl
Kalorien: 598 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 21 g
Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine
Kalorien: 691 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 20 g
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei
Kalorien: 640 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 16 g
Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot
Kalorien: 628 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 18 g
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl
Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 33 g
Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola
Kalorien: 542 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 13 g
Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast
Kalorien: 561 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g
Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven
Kalorien: 382 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 3 g
Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat
Kalorien: 679 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 50 g
Schweinesteak mit Bohnen
Kalorien: 541 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 22 g
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella
Kalorien: 685 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 41 g
Kohleintopf mit Möhren und Würstchen
Kalorien: 475 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 20 g
Steak mit grünem Spargel und Tomaten
Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 13 g
Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei
Kalorien: 644 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g
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