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200 bis 300 kcal Rezepte

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Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 291 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 30 g

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Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

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Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 274 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 15 g

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Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 207 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 25 g

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Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 230 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 25 g

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt ansehen
Tomatensuppe mit Kartoffeln

Tomatensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 271 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 29 g

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Krabben-Omelett mit Paprika

Krabben-Omelett mit Paprika

Kalorien: 259 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 4 g

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Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

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Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 274 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 12 g

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken ansehen
Naturreis mit Zucchini

Naturreis mit Zucchini

Kalorien: 283 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 37 g

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Gemüse-Kartoffelpfanne

Gemüse-Kartoffelpfanne

Kalorien: 273 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

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Kichererbsencurry, Channa Masala

Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 294 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 32 g

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Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Kalorien: 258 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 24 g

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Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Kalorien: 285 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 46 g

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Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 289 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 13 g

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Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Kalorien: 290 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 38 g

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Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 293 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 49 g

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Erbsensuppe mit Schnittlauch

Erbsensuppe mit Schnittlauch

Kalorien: 288 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 29 g

Erbsensuppe mit Schnittlauch ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Kalorien: 286 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 45 g

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Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 268 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 39 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Pastinaken ansehen
Müsli mit Beeren und Joghurt

Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 288 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Müsli mit Beeren und Joghurt ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Kalorien: 270 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g

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Ofenkartoffel mit Möhre und Sellerie

Ofenkartoffel mit Möhre und Sellerie

Kalorien: 278 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 44 g

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Spinat-Smoothie mit Banane

Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 289 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 53 g

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