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200 bis 300 kcal Rezepte

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Kefirshake mit Birne

Kefirshake mit Birne

Kalorien: 293 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 51 g

Kefirshake mit Birne ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 287 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 20 g

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Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

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Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta

Kalorien: 297 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 31 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta ansehen
Krabben-Omelett mit Paprika

Krabben-Omelett mit Paprika

Kalorien: 259 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 4 g

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Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 221 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 45 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen
Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi

Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 16 g

Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi ansehen
Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Kalorien: 288 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 7 g

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Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 294 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 63 g

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Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 218 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 42 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 20 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Tomatensuppe mit Kartoffeln

Tomatensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 271 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 29 g

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Kiwi-Melonen-Smoothie

Kiwi-Melonen-Smoothie

Kalorien: 248 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 38 g

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Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 294 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 12 g

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill ansehen
Joghurt mit Mango und Haferflocken

Joghurt mit Mango und Haferflocken

Kalorien: 294 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 40 g

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Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln

Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 292 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 14 g

Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 20 g

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais ansehen
Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen

Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen

Kalorien: 245 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 24 g

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Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

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Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 249 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 19 g

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Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 23 g

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone ansehen
Kirschjoghurt

Kirschjoghurt

Kalorien: 265 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 33 g

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Bananenjoghurt mit Brombeeren

Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 41 g

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Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 44 g

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