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Reis & Getreide Rezepte

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Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 444 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

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Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 92 g

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen ansehen
Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta

Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta

Kalorien: 381 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

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Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 574 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g

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Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse

Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse

Kalorien: 498 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 46 g

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Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat

Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat

Kalorien: 681 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat ansehen
Paprikaschote gefüllt mit Couscous und Feta

Paprikaschote gefüllt mit Couscous und Feta

Kalorien: 374 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 45 g

Paprikaschote gefüllt mit Couscous und Feta ansehen
Buchweizen mit Tomaten und Möhren

Buchweizen mit Tomaten und Möhren

Kalorien: 416 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

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Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Kalorien: 368 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

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Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen

Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 80 g

Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen ansehen
Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 90 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen
Hirsebrei mit Gemüse

Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 562 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 82 g

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Chili mit Sojahack und Reis

Chili mit Sojahack und Reis

Kalorien: 684 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 80 g

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Quinoa-Bowl mit Gemüse

Quinoa-Bowl mit Gemüse

Kalorien: 537 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

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Bulgurrisotto mit Rucola

Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 657 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g

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Couscous mit Tomaten, Gurke und Petersilie

Couscous mit Tomaten, Gurke und Petersilie

Kalorien: 460 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 65 g

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Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme

Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme

Kalorien: 393 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 36 g

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Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Kalorien: 364 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 38 g

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Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 467 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 92 g

Milchreis mit Erdbeeren und Banane ansehen
Risotto mit Kürbis

Risotto mit Kürbis

Kalorien: 272 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 42 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Naturreis mit Pfifferlingen

Naturreis mit Pfifferlingen

Kalorien: 656 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 98 g

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Curry-Blumenkohl mit Reis

Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 380 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

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Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

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