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20 bis 30 Minuten Rezepte
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Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola
Kalorien: 598 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 7 g
Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen
Kalorien: 561 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g
Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten
Kalorien: 573 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 81 g
Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern
Kalorien: 666 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini
Kalorien: 554 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g
Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing
Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g
Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 487 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g
Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse
Kalorien: 492 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g
Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke
Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g
Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten
Kalorien: 636 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 29 g
Rinderhüftsteak auf Couscoussalat
Kalorien: 537 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 42 g
Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika
Kalorien: 457 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 43 g
Fruchtiger Hähnchensalat
Kalorien: 456 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 31 g
Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten
Kalorien: 472 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g
Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen
Kalorien: 369 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 20 g
Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen
Kalorien: 532 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 21 g
Kartoffelsalat mit Zwiebeln
Kalorien: 287 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 48 g
Muffins mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g
Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika
Kalorien: 487 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g
Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta
Kalorien: 494 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 33 g
Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi
Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g
Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone
Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 23 g
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre
Kalorien: 469 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g
Gegrilltes Lachssteak mit Couscous und Tomatensalat
Kalorien: 548 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 46 g
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