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High-Carb Rezepte
Unsere über 5.000 High-Carb-Rezepte konzentrieren sich darauf, Lebensmittel zu verwenden, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind, wie zum Beispiel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse. Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper, da sie in Glukose umgewandelt werden, um Energie für körperliche Aktivitäten und die Gehirnfunktionen benötigt wird.
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Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten
Kalorien: 390 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g
Gemüse-Kartoffelpfanne
Kalorien: 543 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g
Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika
Kalorien: 533 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g
Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate
Kalorien: 633 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 81 g
Brokkolisuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g
Baguette mit Tomaten und Feta
Kalorien: 269 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 37 g
Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen
Kalorien: 659 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 87 g
Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill
Kalorien: 469 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g
Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln
Kalorien: 454 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 53 g
Apfeljoghurt mit Gojibeeren
Kalorien: 467 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g
Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen
Kalorien: 337 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g
Obstsalat mit Quark, Beeren, Banane und Birne
Kalorien: 345 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 45 g
Ofenkartoffel mit Möhren und Sellerie
Kalorien: 492 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 76 g
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln
Kalorien: 628 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g
Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais
Kalorien: 478 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 54 g
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat
Kalorien: 570 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 71 g
Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan
Kalorien: 597 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 86 g
Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse
Kalorien: 630 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 68 g
Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken
Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g
Knuspermüsli mit Himbeeren
Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g
Cheesecake Smoothie Bowl
Kalorien: 471 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 64 g
Pasta mit Champignons und Tomaten in Sahne-Sauce
Kalorien: 625 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g
Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen
Kalorien: 569 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 71 g
Kichererbsensalat mit Tomaten
Kalorien: 346 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 37 g
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