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High-Protein Rezepte
Erreiche Deine Fitnessziele mit unseren 5.000 High Protein Rezepten, die dir helfen, die Figur zu formen und dich gut sättigen. Von leckeren Hühnchen-Gerichten bis hin zu kreativen vegetarischen Optionen bieten unsere High Protein Rezepte zum Abnehmen eine Fülle von Proteinen, um deine Ernährung zu bereichern.
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Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot
Kalorien: 389 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat
Kalorien: 663 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g
Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat
Kalorien: 473 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g
Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren
Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g
Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch
Kalorien: 463 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 47 g
Kabeljausalat mit Gurkensalat
Kalorien: 635 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 61 g
Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren
Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 21 g
Gebratene Lachsforelle mit Wirsing
Kalorien: 450 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 23 g
Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln
Kalorien: 285 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 12 g
Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat
Kalorien: 500 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 47 g
Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse
Kalorien: 554 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 49 g
Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce
Kalorien: 246 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 9 g
Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika
Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g
Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln
Kalorien: 700 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 25 g
Lachsbrötchen mit Kräuterquark
Kalorien: 692 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 66 g
Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce
Kalorien: 619 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 41 g
Ananas-Kokosquark mit Nüssen
Kalorien: 583 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 43 g
Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren
Kalorien: 478 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark
Kalorien: 492 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 60 g
Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren
Kalorien: 662 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 35 g
Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen
Kalorien: 383 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g
Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken
Kalorien: 552 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 49 g
Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen
Kalorien: 467 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 23 g
Tilapia mit Reis, Möhre und Brechbohnen
Kalorien: 537 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 55 g
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