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Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat

Name: Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Pangasiusfilet; 1 EL Zitronensaft; 2 TL Chilisauce, süß; 5 g Butter; 2 TL Weizenvollkornmehl; 1 TL Rapsöl; 180 g Kartoffeln; 2 Frühlingszwiebeln; 1 Tomate; 0,25 Zwiebeln; 50 g Salatblätter, nach Wahl; 1 TL Olivenöl; 1 EL Balsamico, hell; 1 Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

500 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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