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200 bis 300 kcal Rezepte

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Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 240 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g

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Weißer Bohnensalat mit Tomaten

Weißer Bohnensalat mit Tomaten

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 31 g

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Baguette mit Tomaten und Feta

Baguette mit Tomaten und Feta

Kalorien: 269 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 37 g

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Maissuppe mit Chili

Maissuppe mit Chili

Kalorien: 284 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 28 g

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Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft

Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft

Kalorien: 244 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 48 g

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Orangen-Blaubeer-Smoothie

Orangen-Blaubeer-Smoothie

Kalorien: 275 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 53 g

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Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Kalorien: 299 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 49 g

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Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 297 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

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Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange

Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange

Kalorien: 280 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 34 g

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Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 247 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 22 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Kalorien: 273 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 39 g

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Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 247 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 38 g

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Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Kalorien: 284 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 17 g

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Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 40 g

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Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Kalorien: 288 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 22 g

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Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Kalorien: 281 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

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Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Kalorien: 278 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 20 g

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Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Kalorien: 260 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 43 g

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Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 261 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

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Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Kalorien: 288 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 7 g

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Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Kalorien: 317 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 42 g

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Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Kalorien: 287 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 23 g

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Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen

Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

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