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300 bis 400 kcal Rezepte

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Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

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Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 56 g

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Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Kalorien: 342 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 32 g

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta ansehen
Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 349 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

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Pancakes mit Pflaumenmus

Pancakes mit Pflaumenmus

Kalorien: 364 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g

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Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum

Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum

Kalorien: 368 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum ansehen
Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Schweinegeschnetzeltem und Champignons

Kichererbsen Nudeln mit Schweinegeschnetzeltem und Champignons

Kalorien: 394 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Kichererbsen Nudeln mit Schweinegeschnetzeltem und Champignons ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 378 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

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Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker

Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 23 g

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Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 399 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 23 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Kalorien: 350 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 19 g

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 370 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 39 g

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Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 358 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 16 g

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Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 15 g

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Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 39 g

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Auberginenauflauf mit Mozzarella

Auberginenauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 387 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 15 g

Auberginenauflauf mit Mozzarella ansehen
Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 371 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate ansehen
Radicchio-Risotto mit Parmesan

Radicchio-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 342 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

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Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 9 g

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Zoodles mit mediterranem Putenfilet

Zoodles mit mediterranem Putenfilet

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 15 g

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Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

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Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten

Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 44 g

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