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300 bis 400 kcal Rezepte

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Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 41 g

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Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kalorien: 377 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

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Radieschen-Salat mit Gurke und Feta

Radieschen-Salat mit Gurke und Feta

Kalorien: 347 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 18 g

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Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 22 g

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Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 397 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 58 g

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Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse

Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

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Pizza mit Champignons, Oliven und veganem Mozzarella

Pizza mit Champignons, Oliven und veganem Mozzarella

Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 52 g

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Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 388 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 11 g

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Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

Kalorien: 387 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 41 g

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute ansehen
Overnight Oats mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Overnight Oats mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Kalorien: 373 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Overnight Oats mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume ansehen
Milchshake mit Quark und Himbeeren

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 34 g

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Vollkornbaguette mit Spargel im Prosciutto-Mantel

Vollkornbaguette mit Spargel im Prosciutto-Mantel

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 41 g

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Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten

Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten

Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 43 g

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Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 39 g

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Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 400 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

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Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 364 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 13 g

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Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

Kalorien: 353 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g

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Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt ansehen
Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 74 g

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Kichererbseneintopf mit Gemüse

Kichererbseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 40 g

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Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Kalorien: 355 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

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Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse

Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 34 g

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Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 356 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

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Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und veganem Feta

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und veganem Feta

Kalorien: 319 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

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