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300 bis 400 kcal Rezepte

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Blaubeer-Bananen-Muffins

Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 370 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 74 g

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Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten

Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g

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Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Kalorien: 385 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g

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Möhren-Muffins

Möhren-Muffins

Kalorien: 371 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

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Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 388 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 11 g

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Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 400 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

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Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Kalorien: 365 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g

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Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 16 g

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Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 362 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g

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Maronensuppe

Maronensuppe

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 54 g

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Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Kalorien: 357 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

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Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

Kalorien: 390 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

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Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Kalorien: 382 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 36 g

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Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

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Rote Bete mit veganem Feta und Walnüssen

Rote Bete mit veganem Feta und Walnüssen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 27 g

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Muffins mit Banane und Blaubeeren

Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

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Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

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Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 381 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 36 g

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Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Kalorien: 354 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 11 g

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes ansehen
Champignon Creme Suppe

Champignon Creme Suppe

Kalorien: 372 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

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Auberginenauflauf mit Sojahack und Mozzarella

Auberginenauflauf mit Sojahack und Mozzarella

Kalorien: 380 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 29 g

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Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Kalorien: 382 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

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Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Kalorien: 304 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 15 g

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Zucchini-Reibekuchen

Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 23 g

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