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300 bis 400 kcal Rezepte

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Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Kalorien: 347 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 27 g

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Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta

Kalorien: 388 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta ansehen
Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Kalorien: 363 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 17 g

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce ansehen
Bohnensalat mit Hähnchen

Bohnensalat mit Hähnchen

Kalorien: 364 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 18 g

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Müsli mit Blaubeeren

Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

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Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

Kalorien: 369 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 76 g

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Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse

Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse

Kalorien: 399 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 22 g

Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Kalorien: 350 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

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Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta ansehen
Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis

Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 45 g

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Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan

Kalorien: 388 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 43 g

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan ansehen
Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 345 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 38 g

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Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

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Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 371 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g

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Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 399 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 23 g

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Mediterraner Linsensalat

Mediterraner Linsensalat

Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 34 g

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Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 315 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g

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Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

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Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten

Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten

Kalorien: 385 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

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Suppe mit Spinat, Spargel und Zander

Suppe mit Spinat, Spargel und Zander

Kalorien: 373 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

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Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Joghurt-Shake mit Erdbeeren

Kalorien: 379 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 28 g

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