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300 bis 400 kcal Rezepte

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Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

Kalorien: 365 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 26 g

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Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Kalorien: 336 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 23 g

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Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 378 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g

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Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

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Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 37 g

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Feigensalat mit Feta und Walnüssen

Feigensalat mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 370 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 23 g

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Apfel-Zimt-Overnight Oats

Apfel-Zimt-Overnight Oats

Kalorien: 371 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

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Gnocchi mit Paprika und Zucchini

Gnocchi mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 351 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

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Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 364 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 53 g

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken ansehen
Quarkcreme mit Johannisbeeren

Quarkcreme mit Johannisbeeren

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 26 g

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Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Kalorien: 349 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g

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Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Kalorien: 396 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 35 g

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Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 345 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 38 g

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Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 378 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 35 g

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Käse-Brokkoli-Quiche

Käse-Brokkoli-Quiche

Kalorien: 370 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 36 g

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Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Kalorien: 389 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

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Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 325 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

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Spinat-Muffins mit Fetakäse

Spinat-Muffins mit Fetakäse

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 23 g

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Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 345 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 12 g

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Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 361 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 10 g

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Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing

Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing

Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 16 g

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Risotto mit grünem Spargel und Möhre

Risotto mit grünem Spargel und Möhre

Kalorien: 332 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

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Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce

Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 34 g

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Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

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