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600 bis 700 kcal Rezepte
Mit unseren 3.100 Rezepten zwischen 600–700 kcal genießt du vollwertige, nährstoffreiche Mahlzeiten, die dir genug Energie für den Tag geben. Diese Gerichte sind besonders für diejenigen geeignet, die eine größere Portion benötigen, aber dennoch gesund und kalorienbewusst essen möchten.
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Auflauf mit Alaska Seelachs, Nudeln, Brokkoli und Mozzarella
Kalorien: 630 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 46 g
Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren
Kalorien: 663 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g
Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen
Kalorien: 638 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 42 g
Frischkäseröllchen mit Salat
Kalorien: 655 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 42 g
Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat
Kalorien: 671 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 47 g
Pudding mit Chiasamen, Himbeeren und Hirseflocken
Kalorien: 641 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 52 g
Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken
Kalorien: 613 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 65 g
Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola
Kalorien: 686 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 8 g
Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella
Kalorien: 665 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 35 g
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat
Kalorien: 650 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 57 g
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks
Kalorien: 645 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 33 g
Auflauf mit Chili con Carne
Kalorien: 655 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 26 g
Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln
Kalorien: 619 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g
Porridge mit Himbeeren und Banane
Kalorien: 626 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 95 g
Joghurt-Granola mit Beeren
Kalorien: 619 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 29 g
Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken
Kalorien: 624 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 38 g
Bananenjoghurt mit Himbeeren
Kalorien: 613 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 44 g
Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons
Kalorien: 658 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 70 g
Kokos-Bananen-Schokoshake
Kalorien: 630 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 39 g
Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce
Kalorien: 636 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g
Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan
Kalorien: 642 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g
Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce
Kalorien: 646 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 63 g
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren
Kalorien: 699 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen
Kalorien: 627 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 45 g
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