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Entdecke über 1.000 köstliche Gemüse Rezepte für eine gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise. Unsere Gemüse Rezepte zum Abnehmen bieten kreative Möglichkeiten, wie Du Gemüse in Deine Mahlzeiten integrieren kannst, von bunten Gemüsetellern bis hin zu aromatischen Gemüseaufläufen. Genieße leichte und nährstoffreiche Mahlzeiten mit frischem Gemüse als Hauptbestandteil.

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Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln

Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln

Kalorien: 633 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 53 g

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Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 361 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 10 g

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Gefüllte Champignons

Gefüllte Champignons

Kalorien: 573 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 15 g

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Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 690 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 98 g

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Zucchini-Reibekuchen

Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 580 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 51 g

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Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g

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Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip

Kalorien: 385 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 32 g

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip ansehen
Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip

Kalorien: 365 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 31 g

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 673 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen
Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie

Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie

Kalorien: 220 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 29 g

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Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 585 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 62 g

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Aubergine mit Granatapfel

Aubergine mit Granatapfel

Kalorien: 590 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

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Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 477 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 54 g

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Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 494 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 62 g

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Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Kalorien: 462 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 35 g

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Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 518 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 18 g

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Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Kalorien: 468 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

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Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 497 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 97 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Romanesco-Salat mit Parmesan

Romanesco-Salat mit Parmesan

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

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Weißkohl mit Möhren und Orange

Weißkohl mit Möhren und Orange

Kalorien: 389 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 29 g

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Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 630 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 85 g

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