🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen

Name: Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Kohlrabi; 200 g Sojajoghurt; 75 g Frischkäse, vegan; 0,5 Schalotte; 10 Basilikumblätter; 1 EL Tafelmeerrettich; 1 EL Zitronensaft; 30 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Zitronenabrieb

447 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

58 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Dip Rezepte Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Wusstest du das Kohlrabiblätter doppelt so viel Vitamin C haben

Der Kohlrabi stammt, wie der Name schon sagt, vom Gemüsekohl ab. Dabei hat er einen...

Wusstest du das Kohlrabiblätter doppelt so viel Vitamin C haben ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 577 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 52 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und veganem Feta ansehen
Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen ansehen
Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 356 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 50 g

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Gurkensalat ansehen
Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta

Kalorien: 373 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 23 g

Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta ansehen
Beeren-Quinoa

Kalorien: 361 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Beeren-Quinoa ansehen
Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Kalorien: 465 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado ansehen
Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Kalorien: 382 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella ansehen
Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano

Kalorien: 517 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Kalorien: 234 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 27 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark ansehen
Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 438 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 42 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 380 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Curry-Blumenkohl mit Reis ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Kalorien: 497 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 73 g

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomate

Kalorien: 450 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 8 g

Omelett mit Pilzen und Tomate ansehen
Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen ansehen
Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Kalorien: 479 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 67 g

Nudeln mit roten Linsen und Paprika ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 447 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 39 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Kalorien: 496 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 50 g

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten ansehen
Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark

Kalorien: 464 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g

Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark ansehen
Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 17 g

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Bratkartoffeln mit Gemüse

Kalorien: 452 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Bratkartoffeln mit Gemüse ansehen
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark ansehen
Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kalorien: 437 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Kalorien: 493 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 70 g

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen

447 kcal

22 g

58 g

15 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Wusstest du das Kohlrabiblätter doppelt so viel Vitamin C haben

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und veganem Feta

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Gurkensalat

Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta

Beeren-Quinoa

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Mango-Nuss-Parfait

Curry-Blumenkohl mit Reis

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Omelett mit Pilzen und Tomate

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Bratkartoffeln mit Gemüse

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt