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Abendessen Rezepte
Auf dieser Seite findest du über 10.000 kalorienarme Abendessen Rezepte, die perfekt für eine leichte und gesunde Ernährung am Abend geeignet sind. Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie sättigen, ohne zu belasten, und deinem Körper die nötigen Nährstoffe geben. Ob warme Suppen, herzhafte Pfannengerichte oder frische Salate – diese Abendessen sind lecker, leicht und ideal, um den Tag gesund abzuschließen.
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Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln
Kalorien: 423 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 56 g
Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella
Kalorien: 488 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 55 g
Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta
Kalorien: 560 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g
Vollkorntoast mit Schinken und Selleriecreme
Kalorien: 492 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 44 g
Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen
Kalorien: 460 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 38 g
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Aubergine
Kalorien: 358 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 31 g
Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse
Kalorien: 494 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 10 g
Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten
Kalorien: 581 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g
Muffins mit Zucchini und Käse
Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g
Salat-Bowl mit rote Bete, Feta und Joghurt
Kalorien: 464 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 30 g
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven
Kalorien: 479 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g
Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado
Kalorien: 470 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 68 g
Lachs mit Brokkoli und Paprika
Kalorien: 684 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g
Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo
Kalorien: 438 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g
Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika
Kalorien: 622 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 22 g
Grüne Spätzle mit Schinkenrahm
Kalorien: 686 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 7 g
Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce
Kalorien: 390 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 9 g
Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola
Kalorien: 407 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 13 g
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta
Kalorien: 490 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 26 g
Curry-Blumenkohl mit Reis
Kalorien: 438 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g
Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie
Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano
Kalorien: 448 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 70 g
Pizza mit veganem Mozzarella und Aubergine
Kalorien: 628 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 92 g
Champignoncrèmesuppe
Kalorien: 673 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 87 g
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