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Abendessen Rezepte
Auf dieser Seite findest du über 10.000 kalorienarme Abendessen Rezepte, die perfekt für eine leichte und gesunde Ernährung am Abend geeignet sind. Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie sättigen, ohne zu belasten, und deinem Körper die nötigen Nährstoffe geben. Ob warme Suppen, herzhafte Pfannengerichte oder frische Salate – diese Abendessen sind lecker, leicht und ideal, um den Tag gesund abzuschließen.
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Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack
Kalorien: 483 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 28 g
Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht
Kalorien: 673 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 69 g
Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen
Kalorien: 567 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 89 g
Bruschetta mit Paprika und Mozzarella
Kalorien: 659 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g
Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce
Kalorien: 389 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 27 g
Mie Nudeln mit Hähnchenbrust
Kalorien: 421 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g
Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons
Kalorien: 453 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g
Kürbis mit rote Bete, Kichererbsen, Tomaten und Fetakäse
Kalorien: 663 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 39 g
Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip
Kalorien: 400 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g
Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix
Kalorien: 485 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 21 g
Erbsensuppe mit Schnittlauch
Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g
Rührei mit Champignons
Kalorien: 485 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 21 g
Gerösteter Blumenkohl mit Spinat
Kalorien: 341 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 21 g
Rindergulasch mit Kartoffeln und Paprika
Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 22 g
Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse
Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g
Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen
Kalorien: 395 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 44 g
Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren
Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 21 g
Quinoa Bowl mit Champignons
Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 67 g
Pizza mit Hähnchen und Spitzpaprika
Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 67 g
Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie
Kalorien: 565 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 18 g
Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone
Kalorien: 460 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 32 g
Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan
Kalorien: 369 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine
Kalorien: 684 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 66 g
Salat mit Tomaten und Mondarella
Kalorien: 163 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 11 g
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