🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Seebarsch mit Zucchininudeln

Name: Seebarsch mit Zucchininudeln
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 225 g Seebarschfilet; 200 g Zucchini; 90 g Vollkornnudeln; 0,25 Zwiebeln; 0,25 Knoblauchzehen; 30 ml Gemüsebrühe; 1 TL Fischsauce; 1 TL Mehl; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Chili; Thymian

665 kcal

Kalorien

57 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Seebarsch oder Wolfsbarsch: Ein Fisch ohne Gräten

Der Raubfisch landet bei uns eher seltener auf dem Teller. In der feineren Gastronomie wird...

Seebarsch oder Wolfsbarsch: Ein Fisch ohne Gräten ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Würzt Du schon mit Fischsauce?

Die Fischsauce wird auch als das Salz Südostasiens bezeichnet, da sie dort in vielen Gerichten...

Würzt Du schon mit Fischsauce? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser ansehen
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Kalorien: 479 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons ansehen
Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke

Kalorien: 626 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 73 g

Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke ansehen
Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Kalorien: 680 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 71 g

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 28 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen ansehen
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 585 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 62 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel

Kalorien: 693 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 75 g

Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel ansehen
Auberginentopf

Kalorien: 625 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g

Auberginentopf ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien: 561 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika ansehen
Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold

Kalorien: 628 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 59 g

Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold ansehen
Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 670 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 40 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Türkischer Bohneneintopf

Kalorien: 641 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 83 g

Türkischer Bohneneintopf ansehen
Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 644 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Kalorien: 642 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 66 g

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat ansehen
Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Kalorien: 640 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 66 g

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen ansehen
Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Kalorien: 680 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 37 g

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu ansehen
Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse

Kalorien: 689 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g

Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse ansehen
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 87 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen ansehen
Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot

Kalorien: 621 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot ansehen
Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Kalorien: 614 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 38 g

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme ansehen
Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 646 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 59 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 661 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 36 g

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Seebarsch mit Zucchininudeln

665 kcal

57 g

63 g

16 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Seebarsch oder Wolfsbarsch: Ein Fisch ohne Gräten

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Würzt Du schon mit Fischsauce?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Fat Rezepte

Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel

Auberginentopf

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold

Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Türkischer Bohneneintopf

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt