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Abendessen Rezepte
Auf dieser Seite findest du über 10.000 kalorienarme Abendessen Rezepte, die perfekt für eine leichte und gesunde Ernährung am Abend geeignet sind. Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie sättigen, ohne zu belasten, und deinem Körper die nötigen Nährstoffe geben. Ob warme Suppen, herzhafte Pfannengerichte oder frische Salate – diese Abendessen sind lecker, leicht und ideal, um den Tag gesund abzuschließen.
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Reisnudeln mit Brokkoli, Hähnchen und Gouda
Kalorien: 462 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 49 g
Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen
Kalorien: 625 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 75 g
Radieschen-Salat mit Gurke und Feta
Kalorien: 448 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g
Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute
Kalorien: 469 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 52 g
Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse
Kalorien: 467 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 34 g
Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten
Kalorien: 469 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g
Bunte Spieße mit Tofu und Dip
Kalorien: 603 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 21 g
Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons
Kalorien: 604 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 67 g
Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark
Kalorien: 476 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 50 g
Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen
Kalorien: 297 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g
Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten
Kalorien: 584 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 55 g
Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten
Kalorien: 680 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 24 g
Käsemuffins
Kalorien: 577 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 56 g
Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl
Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 34 g
Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse
Kalorien: 674 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 50 g
Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika
Kalorien: 334 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 14 g
Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot
Kalorien: 524 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 46 g
Omelett mit Kartoffeln
Kalorien: 630 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 45 g
Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute
Kalorien: 568 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 31 g
Gurkensalat mit Quinoa und Feta
Kalorien: 621 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 68 g
Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote
Kalorien: 482 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 17 g
Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse
Kalorien: 573 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 48 g
Nizza-Salat
Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 32 g
Kichererbsen-Nudeln mit Garnelen und Tomatensalat
Kalorien: 488 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 46 g
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