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Eifreie Rezepte
Wer auf Eier verzichten muss oder möchte, findet hier über 11.500 abwechslungsreiche, gesunde und ei-freie Rezepte. Von Frühstücksideen über herzhafte Mittagsgerichte bis hin zu raffinierten Abendessen – all unsere Gerichte auf dieser Seite sind ohne Eier und dennoch voller Geschmack und Nährstoffe.
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Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing
Kalorien: 530 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 28 g
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce
Kalorien: 410 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 48 g
Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen
Kalorien: 638 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g
Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel
Kalorien: 554 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 92 g
Joghurt mit Blaubeeren
Kalorien: 521 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 30 g
Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella
Kalorien: 561 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g
Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten
Kalorien: 664 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 68 g
Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten
Kalorien: 555 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 61 g
Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella
Kalorien: 448 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 18 g
Bohnensalat mit Hähnchen
Kalorien: 545 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 19 g
Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch
Kalorien: 471 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g
Veganes Feta-Tomaten Baguette
Kalorien: 657 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 67 g
Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln
Kalorien: 298 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g
Porridge mit Kirschen und Bananen
Kalorien: 556 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries
Kalorien: 559 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 58 g
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt
Kalorien: 378 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 28 g
Folienkartoffel mit Lachskaviar und grünem Salat
Kalorien: 622 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 67 g
Porridge mit Apfel und Banane
Kalorien: 658 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 94 g
Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini
Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g
Lachs mit Brokkoli und Möhren
Kalorien: 683 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g
Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli
Kalorien: 636 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 74 g
Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln
Kalorien: 299 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 49 g
Kohleintopf mit Tomaten und Chorizo
Kalorien: 375 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 31 g
Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln
Kalorien: 498 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 93 g
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