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Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Kalorien: 386 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 48 g

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Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 453 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

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Naturreis mit Geflügel und Zucchini

Naturreis mit Geflügel und Zucchini

Kalorien: 445 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g

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Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Kalorien: 545 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

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Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g

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Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 47 g

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Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen ansehen
Schupfnudeln mit Bohnen, Tomaten und Speck

Schupfnudeln mit Bohnen, Tomaten und Speck

Kalorien: 352 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Schupfnudeln mit Bohnen, Tomaten und Speck ansehen
Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta

Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta

Kalorien: 576 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 74 g

Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta ansehen
Rucola-Salat mit Bacon, Ei und getrockneten Tomaten

Rucola-Salat mit Bacon, Ei und getrockneten Tomaten

Kalorien: 634 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Rucola-Salat mit Bacon, Ei und getrockneten Tomaten ansehen
Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Kalorien: 526 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke ansehen
Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art ansehen
Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Kalorien: 412 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum ansehen
Schinken-Omelett mit Tomaten

Schinken-Omelett mit Tomaten

Kalorien: 397 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 6 g

Schinken-Omelett mit Tomaten ansehen
Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Kalorien: 493 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla ansehen
Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln

Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 613 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 52 g

Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln ansehen
Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 598 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 48 g

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Kalorien: 477 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 13 g

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes ansehen
Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Kalorien: 598 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 7 g

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Kalorien: 540 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta ansehen
Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Kalorien: 377 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

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Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Kalorien: 535 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 28 g

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Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kalorien: 453 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 11 g

Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke ansehen
Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse

Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g

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