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Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 21 g

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 659 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 104 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Gemüse-Nudelsalat

Gemüse-Nudelsalat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g

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Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate

Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate

Kalorien: 545 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate ansehen
Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 498 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Kalorien: 421 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust ansehen
Kohleintopf mit Möhren und Würstchen

Kohleintopf mit Möhren und Würstchen

Kalorien: 340 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 20 g

Kohleintopf mit Möhren und Würstchen ansehen
Überbackene Aubergine mit Salami und Tomaten

Überbackene Aubergine mit Salami und Tomaten

Kalorien: 392 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 30 g

Überbackene Aubergine mit Salami und Tomaten ansehen
Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Kalorien: 584 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 13 g

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta ansehen
Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 665 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kalorien: 565 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 9 g

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark ansehen
Reispfanne mit Kidneybohnen und Tomaten

Reispfanne mit Kidneybohnen und Tomaten

Kalorien: 469 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Reispfanne mit Kidneybohnen und Tomaten ansehen
Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen
Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella

Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella

Kalorien: 656 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella ansehen
Blumenkohl-Reis-Bowl

Blumenkohl-Reis-Bowl

Kalorien: 471 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 31 g

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Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Kalorien: 635 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 556 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika ansehen
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Kalorien: 649 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 19 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Kalorien: 568 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella ansehen
Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Kalorien: 398 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 8 g

Kalbstopf mit Möhren und Champignons ansehen
Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 584 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch ansehen
Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 662 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 67 g

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella ansehen
Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Kalorien: 458 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 61 g

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