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40 bis 50 Minuten Rezepte
Wenn du etwas mehr Zeit hast, um eine köstliche Mahlzeit zuzubereiten, bieten dir diese über 500 Rezepte in 40-50 Minuten eine gesunde und abnehmfreundliche Auswahl. Von herzhaften Aufläufen über bunte Gemüsegerichte bis zu wärmenden Suppen.
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Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella
Kalorien: 414 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g
Bohnenauflauf mit Kartoffeln und veganem Feta
Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g
Auberginenauflauf mit Tofu
Kalorien: 364 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 17 g
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Kalorien: 495 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g
Folienkartoffel mit Lachskaviar und grünem Salat
Kalorien: 496 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 51 g
Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta
Kalorien: 492 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g
Folienkartoffel mit Petersilienquark
Kalorien: 636 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 64 g
Zucchini-Lasagne mit Spinat
Kalorien: 442 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta
Kalorien: 585 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g
Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch
Kalorien: 588 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und veganem Feta
Kalorien: 488 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g
Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack
Kalorien: 560 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 34 g
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika
Kalorien: 683 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 109 g
Rindfleischtopf mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 559 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 46 g
Auberginenauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella
Kalorien: 681 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g
Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl
Kalorien: 367 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 25 g
Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Mozzarella
Kalorien: 645 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini, Mozzarella und Feta
Kalorien: 459 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 37 g
Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln
Kalorien: 543 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta
Kalorien: 664 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen
Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g
Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark
Kalorien: 659 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 83 g
Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken
Kalorien: 398 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 27 g
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella
Kalorien: 492 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g