🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mandarinen-Sahne-Joghurt

312 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Verwechselt werden Mandarinen oft mit Clementinen, welche aber nur verwandt miteinander sind. Bei Clementinen handelt...

Mandarinen – süße Herbstfrüchte ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kirschjoghurt mit Cashewkernen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Kirschjoghurt mit Cashewkernen ansehen
Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa ansehen
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 590 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 93 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl ansehen
Mediterraner Brot-Salat

Kalorien: 348 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g

Mediterraner Brot-Salat ansehen
Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 82 g

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich ansehen
Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse

Kalorien: 389 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 11 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 479 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Kalorien: 448 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 52 g

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing ansehen
Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 576 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Rhabarberjoghurt

Kalorien: 272 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 20 g

Rhabarberjoghurt ansehen
Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 53 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 55 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Auflauf mit veganem Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 324 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit veganem Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 376 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Bohnensalat mit Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Bohnensalat mit Feta ansehen
Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie ansehen
Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Müsli mit Blaubeeren ansehen
Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 28 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen ansehen
Granola mit Nüssen, Rosinen und cremiger Erdbeermilch

Kalorien: 381 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 27 g

Granola mit Nüssen, Rosinen und cremiger Erdbeermilch ansehen
Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 35 g

Garnelen mit Spargel und Sojasprossen ansehen
Scharfe Möhrensuppe

Kalorien: 331 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Scharfe Möhrensuppe ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mandarinen-Sahne-Joghurt

312 kcal

10 g

28 g

15 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Kirschjoghurt mit Cashewkernen

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Mediterraner Brot-Salat

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Rhabarberjoghurt

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Auflauf mit veganem Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Bohnensalat mit Feta

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Müsli mit Blaubeeren

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Granola mit Nüssen, Rosinen und cremiger Erdbeermilch

Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Scharfe Möhrensuppe

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt