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Porridge & Müsli Rezepte

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porridge-mit-banane-und-beeren

Porridge mit Banane und Beeren – Low Carb

Kalorien: 412 kcal
Eiweiß: 22 %
Kohlenhydrate: 31 %
Fett: 47 %

Arbeitszeit: 7 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten

quinoa-mandel-brei-mit-blaubeeren

Quinoa-Mandel-Brei mit Blaubeeren

Kalorien: 335 kcal
Eiweiß: 12 %
Kohlenhydrate: 59 %
Fett: 28 %

Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten

amaranth-mit-kirschen-blaubeeren-und-mandeln

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 457 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 55 %
Fett: 30 %

Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten

basischer-hirseporridge-mit-obst-und-nuessen

Basischer Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 485 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 39 %

Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten

porridge-mit-aprikosen

Porridge mit Aprikosen – Low Carb

Kalorien: 463 kcal
Eiweiß: 26 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 43 %

Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten

porridge-mit-apfel

Porridge mit Apfel – Low Carb

Kalorien: 396 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 31 %
Fett: 53 %

Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten

mandel-kokosbrei-mit-johannisbeeren

Mandel-Kokosbrei mit Johannisbeeren

Kalorien: 360 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 22 %
Fett: 48 %

Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten

granola-mit-schokomilch-aus-walnuessen-und-kernen

Granola mit Schokomilch aus Walnüssen und Kernen

Kalorien: 481 kcal
Eiweiß: 27 %
Kohlenhydrate: 26 %
Fett: 45 %

Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten

low-carb-muesli-mit-kakao-zimt-und-orange

Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 464 kcal
Eiweiß: 21 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 49 %

Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten

low-carb-schoko-porridge-mit-quinoa-blaubeeren-und-mandeln

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 305 kcal
Eiweiß: 22 %
Kohlenhydrate: 25 %
Fett: 52 %

Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten

low-carb-granola-mit-joghurt-und-beeren

Granola mit Joghurt und Beeren

Kalorien: 367 kcal
Eiweiß: 29 %
Kohlenhydrate: 24 %
Fett: 46 %

Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten

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