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Alle Rezepte
Herzlich willkommen bei invikoo. Hier erwarten Dich über 14.000 leckere und vielseitige Rezepte zum Nackochen. Unsere Sammlung ist ideal für alle, die gesunde Rezepte suchen, welche nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich und vielfältig sind. Egal, ob Du abnehmen möchtest, neue Kochideen ausprobieren willst oder einfach gesunde und schnelle Gerichte für den Alltag benötigst – hier findest Du das passende Rezept.
Unsere Rezepte sind speziell darauf ausgerichtet, Dir beim Abnehmen zu helfen, indem sie gesunde und ausgewogene Mahlzeiten darstellen, die leicht zuzubereiten sind. Jedes Rezept wurde von unseren Ernährungsexperten sorgfältig ausgewählt und in vielen Fällen nachgekocht, um sicherzustellen, dass es die Inhaltsstoffe enthält, die Deine Ernährungsziele unterstützen. Durchstöbere die invikoo-Rezeptwelt und lass Dich inspirieren.

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing
Kalorien: 673 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi
Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 70 g

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten
Kalorien: 442 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 20 g

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta
Kalorien: 591 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip
Kalorien: 667 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 72 g

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst
Kalorien: 483 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 22 g
Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli
Kalorien: 344 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln
Kalorien: 374 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren
Kalorien: 460 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 92 g

Sojamilchshake mit Apfel, Zimt und Mandeln
Kalorien: 629 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 58 g

Lachs-Wrap mit Tomaten
Kalorien: 480 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 40 g

Crêpe mit Erdbeersauce
Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 82 g

Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange
Kalorien: 483 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 68 g
Chiasamen-Kokosnuss Creme
Kalorien: 668 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 37 g

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen
Kalorien: 577 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 47 g

Bulgurrisotto mit Rucola
Kalorien: 634 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel
Kalorien: 426 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 40 g

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat
Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 36 g

Müsli mit Himbeeren
Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren
Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 29 g

Wildreis mit Ei und Erbsen
Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 61 g

Spiegeleier mit Kirschtomaten
Kalorien: 354 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 5 g
Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
Kalorien: 518 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 49 g
Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum
Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 101 g