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Vegane Rezepte
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Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt
Kalorien: 663 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 62 g

Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse
Kalorien: 382 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 42 g

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen
Kalorien: 355 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 68 g

Mediterraner Brot-Salat
Kalorien: 402 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g
Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold
Kalorien: 611 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 27 g

Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika
Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g
Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta
Kalorien: 671 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 590 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 93 g

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus
Kalorien: 342 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 39 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien
Kalorien: 557 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 57 g

Zucchini-Lasagne mit Spinat
Kalorien: 442 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Gemüseauflauf mit veganem Feta
Kalorien: 393 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 29 g

Kartoffel-Quiche mit veganem Feta
Kalorien: 664 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten
Kalorien: 364 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g

Kokos-Bananen-Schokoshake
Kalorien: 638 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Kichererbsensalat mit Tomaten
Kalorien: 346 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 37 g

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch
Kalorien: 558 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen
Kalorien: 574 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 101 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons
Kalorien: 281 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Salat mit Tomaten und Mondarella
Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange
Kalorien: 569 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 60 g

Feldsalat mit Pfifferlingen
Kalorien: 643 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 56 g
Körnerbrot mit Tofucreme
Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 48 g