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200 bis 300 kcal Rezepte

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Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 298 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 33 g

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Kartoffel-Gemüsepuffer

Kartoffel-Gemüsepuffer

Kalorien: 280 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 33 g

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Putenbrust mit Salat

Putenbrust mit Salat

Kalorien: 237 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 11 g

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Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 237 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 23 g

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Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Kalorien: 274 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

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Milchshake mit Quark und Mango

Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

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Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Kalorien: 285 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 48 g

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Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Kalorien: 286 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 45 g

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Exotischer Meeresfrüchtesalat

Exotischer Meeresfrüchtesalat

Kalorien: 266 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Exotischer Meeresfrüchtesalat ansehen
Bananen-Ananas-Shake

Bananen-Ananas-Shake

Kalorien: 276 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 36 g

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Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 239 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 26 g

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen ansehen
Curry-Blumenkohl mit Reis

Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 284 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 38 g

Curry-Blumenkohl mit Reis ansehen
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

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Aprikosenshake

Aprikosenshake

Kalorien: 241 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 31 g

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Pizza-Salat

Pizza-Salat

Kalorien: 300 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 22 g

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Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Kalorien: 271 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 43 g

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Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 274 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 15 g

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse ansehen
Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie, Spinat und Datteln

Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie, Spinat und Datteln

Kalorien: 295 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 51 g

Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie, Spinat und Datteln ansehen
Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 258 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

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Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 280 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 28 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen ansehen
Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Kalorien: 238 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 32 g

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 277 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 47 g

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Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 299 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 13 g

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Porridge mit Banane und Blaubeeren

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 286 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 42 g

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