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500 bis 600 kcal Rezepte

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Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Kalorien: 588 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat ansehen
Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano

Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 64 g

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano ansehen
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 546 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 564 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 54 g

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Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre

Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre

Kalorien: 537 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 37 g

Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 544 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 66 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Kalorien: 537 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 42 g

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken

Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken

Kalorien: 514 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 73 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 526 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 27 g

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Mango-Quark mit Apfel

Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 573 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 71 g

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Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 571 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten ansehen
Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Kalorien: 593 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 57 g

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip ansehen
Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen

Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen

Kalorien: 554 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 28 g

Spinatsalat mit Mango, Schimmelkäse und Walnüssen ansehen
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Kalorien: 562 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 86 g

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Cremiger Himbeerjoghurt

Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 568 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

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Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst

Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst

Kalorien: 583 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 528 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 589 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 25 g

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 591 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 69 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 574 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 34 g

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Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kalorien: 581 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g

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Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 508 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 22 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Rindfleisch mit Sauerkraut

Rindfleisch mit Sauerkraut

Kalorien: 555 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 4 g

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Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 512 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g

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