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Brot & Sandwich Rezepte

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Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 445 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

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Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g

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Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten

Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g

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Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Kalorien: 480 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

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Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Kalorien: 634 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 18 g

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Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten

Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 55 g

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Burger mit Lachs, Avocado und Rucola

Burger mit Lachs, Avocado und Rucola

Kalorien: 595 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 52 g

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Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken

Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken

Kalorien: 365 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 31 g

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Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Kalorien: 654 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei ansehen
Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat

Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat

Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 35 g

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Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Kalorien: 382 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 47 g

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Putenwurstbrot mit Tomate und Salat

Putenwurstbrot mit Tomate und Salat

Kalorien: 544 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 70 g

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Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Kalorien: 382 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

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Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 630 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

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Avocado-Toast mit veganem Feta

Avocado-Toast mit veganem Feta

Kalorien: 473 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g

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Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Kalorien: 255 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 34 g

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Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 381 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

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Roastbeef-Vollkorntoast mit Tomate

Roastbeef-Vollkorntoast mit Tomate

Kalorien: 450 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 53 g

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Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 293 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 44 g

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Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 20 g

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Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Kalorien: 636 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 82 g

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Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten

Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten

Kalorien: 397 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 27 g

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