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Rührei & Omelett Rezepte
Entdecke über 300 köstliche Rührei- und Omelett Rezepte zum Abnehmen für ein proteinreiches Frühstück oder eine schnelle Mahlzeit zwischendurch. Unsere Rührei & Omelett Rezepte bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Du Eier auf kreative und köstliche Weise zubereiten kannst, von klassischen Rühreiern bis hin zu gefüllten Omeletts. Genieße nahrhafte und sättigende Mahlzeiten mit Eiern als Hauptbestandteil.
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Rührei mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 41 g
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta
Kalorien: 512 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 33 g
Omelett mit Champignons und Tomaten
Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 6 g
Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken
Kalorien: 393 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 25 g
Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel
Kalorien: 634 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 41 g
Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln
Kalorien: 570 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g
Paprika-Tomaten-Rührei
Kalorien: 559 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g
Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote
Kalorien: 564 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g
Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais
Kalorien: 576 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 40 g
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei
Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 18 g
Frittata mit Schinken und Tomaten
Kalorien: 496 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 15 g
Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel
Kalorien: 548 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 25 g
Omelett mit Kartoffeln
Kalorien: 564 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g
Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten
Kalorien: 672 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 45 g
Schinken-Rührei mit Champignons
Kalorien: 396 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 3 g
Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel
Kalorien: 323 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 17 g
Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten
Kalorien: 388 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 9 g
Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella
Kalorien: 569 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 10 g
Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten
Kalorien: 340 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g
Tomaten-Champignon-Omelett
Kalorien: 535 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 6 g
Tomaten-Schinken-Rührei
Kalorien: 575 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 27 g
Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella
Kalorien: 638 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 45 g
Omelett mit Krabben und Zucchini
Kalorien: 557 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 6 g
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