🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rührei mit Champignons

Name: Rührei mit Champignons
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 Eier; 20 g Saure Sahne, 10 % Fett; 150 g Champignons; 0,5 Schalotte; 0,25 Knoblauchzehen; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer

384 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen
Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 396 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing ansehen
Überbackene Chicoree-Schiffchen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g

Überbackene Chicoree-Schiffchen ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Kalorien: 619 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt ansehen
Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 65 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Spinat und Zitronensaft

Kalorien: 541 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 88 g

Grüner Smoothie mit Banane, Spinat und Zitronensaft ansehen
Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 62 g

Süßkartoffeln mit Paprika ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 540 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 73 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Porridge mit Bananen und Blaubeeren

Kalorien: 625 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 106 g

Porridge mit Bananen und Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 386 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 50 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Früchte-Nuss-Joghurt ansehen
Joghurt mit Mango und Haferflocken

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 52 g

Joghurt mit Mango und Haferflocken ansehen
Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 47 g

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat

Kalorien: 348 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 54 g

Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat ansehen
Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Kalorien: 336 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 9 g

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing ansehen
Rührei mit Brötchen und Lachs

Kalorien: 348 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 27 g

Rührei mit Brötchen und Lachs ansehen
Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 369 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven ansehen
Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 383 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 18 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rührei mit Champignons

384 kcal

28 g

3 g

27 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Überbackene Chicoree-Schiffchen

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Grüner Smoothie mit Banane, Spinat und Zitronensaft

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Süßkartoffeln mit Paprika

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Porridge mit Bananen und Blaubeeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Früchte-Nuss-Joghurt

Joghurt mit Mango und Haferflocken

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Rührei mit Brötchen und Lachs

Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt