🎉🎉     Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise!

🎉🎉     Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

🔥bis zu 33 % sparen!
Nur für kurze Zeit!
00
Tage
00
Stunden
00
Minuten
00
Sekunden
% Angebot sichern %

Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.

Kalte Küche

Rezepte filtern

  • Rezept finden

  • Kategorie

  • Ernährungsform

  • Kalorien

  • Mahlzeitenart

  • Unverträglichkeiten

  • Zubereitungszeit

  • Kohlehydrate

    0 g - 140 g

  • Eiweiß

    0 g - 100 g

  • Fett

    0 g - 60 g

  • Ballaststoffe

    0 g - 50 g

Auf dieser Seite findest du über 5.500 kalte Rezeptideen, die perfekt für heiße Tage, schnelle Mahlzeiten und den leichten Genuss zwischendurch geeignet sind. Von knackigen Salaten über erfrischende Bowls bis hin zu raffinierten Wraps und Gemüsegerichten – unsere Rezepte der kalten Küche bieten dir eine abwechlungsreiche, kalorienarme Auswahl, die deinen Körper nährt und dich beim Abnehmen unterstützt.

Beginne jetzt deine Reise in ein leichteres und gesünderes Leben – schon ab 5,90 € im Monat! Tauche ein in unsere Rezept-Datenbank mit über 14.000 köstlichen und gesunden Ideen. Erstelle blitzschnell deinen persönlichen Ernährungsplan inklusive Einkaufslisten – alles maßgeschneidert für dich. Teste unser vielfältiges Angebot jetzt 14 Tage kostenlos und völlig unverbindlich und starte noch heute durch!

Apfel-Kokos-Shake

Apfel-Kokos-Shake

Kalorien: 651 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 40 g

Apfel-Kokos-Shake ansehen
Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel ansehen
Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 553 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 26 g

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 534 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben ansehen
Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 355 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse

Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse

Kalorien: 559 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 12 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse ansehen
Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane

Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane

Kalorien: 547 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane ansehen
Frischkäse-Eiweißbrot mit Möhre

Frischkäse-Eiweißbrot mit Möhre

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 20 g

Frischkäse-Eiweißbrot mit Möhre ansehen
Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Kalorien: 580 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 70 g

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais ansehen
Linsensalat mit Paprika und Gurke

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Linsensalat mit Paprika und Gurke ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 612 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 40 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 389 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 36 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 584 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 82 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 535 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 57 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Kalorien: 662 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 35 g

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren ansehen
Thunfisch-Wrap mit Gurke, Möhre und Paprika

Thunfisch-Wrap mit Gurke, Möhre und Paprika

Kalorien: 446 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 47 g

Thunfisch-Wrap mit Gurke, Möhre und Paprika ansehen
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 408 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Kirschcreme mit Erdbeeren

Kirschcreme mit Erdbeeren

Kalorien: 507 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 35 g

Kirschcreme mit Erdbeeren ansehen
Aprikosenshake

Aprikosenshake

Kalorien: 449 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 31 g

Aprikosenshake ansehen
Lachs-Eiweiß-Toastbrötchen mit Kräuterquark

Lachs-Eiweiß-Toastbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 675 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 25 g

Lachs-Eiweiß-Toastbrötchen mit Kräuterquark ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen

Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen ansehen
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Kalorien: 433 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 28 g

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta ansehen
Kürbismuffins mit Käse

Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 560 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Kürbismuffins mit Käse ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 445 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 37 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen
invikoo

invikoo

Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.

VISA MasterCard American Express Lastschrift PayPal Apple Pay Google Pay DHL DSGVO konform SSL zetifiziert

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt