🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Name: Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Harzer Rolle; 200 g Rettich; 0,5 Zwiebel, rot; 30 g Vollkornbaguette; 1 EL Schnittlauch, gehackt; 0,5 TL Honig; 0,5 TL Senf; 1 EL Apfelessig; 3 TL Walnussöl; Salz; Pfeffer; Paprika, rosenscharf

520 kcal

Kalorien

65 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Wie Du dem Rettich die Schärfe nimmst

Der Rettich stammt ursprünglich aus Vorderasien und gehört zu den ältesten Kulturpflanzen überhaupt. Schon die...

Wie Du dem Rettich die Schärfe nimmst ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 579 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Kalorien: 488 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl ansehen
Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen

Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g

Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen ansehen
Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Kalorien: 345 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln ansehen
Naturreis mit rote Bete

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 68 g

Naturreis mit rote Bete ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 422 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 42 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Avocado-Crostini

Kalorien: 469 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 52 g

Avocado-Crostini ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 234 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 39 g

Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen ansehen
Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 12 g

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken ansehen
Sojamilchshake mit Johannisbeeren und Cashewkernen

Kalorien: 625 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 54 g

Sojamilchshake mit Johannisbeeren und Cashewkernen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Kalorien: 571 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen ansehen
Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

Kalorien: 507 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini ansehen
Paprikasuppe mit Glasnudeln

Kalorien: 517 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 71 g

Paprikasuppe mit Glasnudeln ansehen
Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel

Kalorien: 546 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 37 g

Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel ansehen
Shake mit Avocado und Banane

Kalorien: 577 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 39 g

Shake mit Avocado und Banane ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 581 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Kalorien: 598 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 26 g

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse ansehen
Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat

Kalorien: 591 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 64 g

Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat ansehen
Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Kalorien: 556 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 38 g

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre ansehen
Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 17 g

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam ansehen
Low Carb Müsli mit Beeren und Feigen

Kalorien: 533 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 31 g

Low Carb Müsli mit Beeren und Feigen ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 512 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

520 kcal

65 g

29 g

14 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Wie Du dem Rettich die Schärfe nimmst

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Weitere Vegetarische Rezepte

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Naturreis mit rote Bete

Bananenjoghurt mit Feigen

Avocado-Crostini

Bananenjoghurt mit Feigen

Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Sojamilchshake mit Johannisbeeren und Cashewkernen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

Paprikasuppe mit Glasnudeln

Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel

Shake mit Avocado und Banane

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Low Carb Müsli mit Beeren und Feigen

Apfel-Walnuss-Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt