🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bananenquark mit Blaubeeren

Name: Bananenquark mit Blaubeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1,5 Bananen; 150 g Blaubeeren; 2 EL Leinsamen, geschrotet; 1 TL Leinöl; 300 g Sojaquark; 125 g Sojajoghurt; 6 Minzblätter; 2 EL Orangensaft; Zimt

628 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

24 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Leinöl – Lebensverlängernder Jungbrunnen

Bereits im Mittelalter und der Antike wurde dem Leinöl bzw. Leinsamenöl eine heilende Wirkung zugesprochen....

Leinöl – Lebensverlängernder Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 603 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 79 g

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Kalorien: 616 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 626 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g

Bananenjoghurt mit Kirschen ansehen
Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Kalorien: 511 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 52 g

Kirsch-Chiasamen-Joghurt ansehen
Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Kalorien: 669 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 272 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 42 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 449 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen ansehen
Nussbowl mit Banane, Kakao und Beeren

Kalorien: 643 kcal
Fett: 44 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 34 g

Nussbowl mit Banane, Kakao und Beeren ansehen
Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Kalorien: 399 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 31 g

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt ansehen
Scharfe Möhrensuppe

Kalorien: 602 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 90 g

Scharfe Möhrensuppe ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 491 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 81 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 631 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 49 g

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika ansehen
Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 634 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 80 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Kalorien: 648 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 56 g

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter ansehen
Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln

Kalorien: 632 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 110 g

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln ansehen
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Kalorien: 687 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta ansehen
Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen

Kalorien: 630 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 88 g
Kohlehydrate: 12 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen ansehen
Bratkartoffeln mit Gemüse

Kalorien: 630 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g

Bratkartoffeln mit Gemüse ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 622 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 86 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 51 g

Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen ansehen
Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 628 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g

Salat mit Apfel und Walnüssen ansehen
Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Kalorien: 634 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 73 g

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella ansehen
Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 59 g

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bananenquark mit Blaubeeren

628 kcal

33 g

54 g

25 g

24 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Leinöl – Lebensverlängernder Jungbrunnen

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Bananenjoghurt mit Kirschen

Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Risotto mit Kürbis

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Nussbowl mit Banane, Kakao und Beeren

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Scharfe Möhrensuppe

Dinkelflakes mit Banane

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Porridge mit Aprikosen

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen

Bratkartoffeln mit Gemüse

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen

Salat mit Apfel und Walnüssen

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt