🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Name: Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Hähnchenbrustfilet; 80 g Kichererbsen, Dose; 1 Möhre; 1 Tomate; 100 g Blumenkohl; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 300 ml Gemüsebrühe; 2 TL Rapsöl; 1 TL Currypaste, rot; 0,5 TL Honig; 1 EL Tomatenmark; Salz; Pfeffer; Garam Masala; Kurkuma

395 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Abendessen Rezepte 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 340 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 24 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 43 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kalorien: 643 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 62 g

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake ansehen
Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 67 g

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen ansehen
Pangasiusfilet mit Paprikagemüse

Kalorien: 583 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 55 g

Pangasiusfilet mit Paprikagemüse ansehen
Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 479 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 76 g

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten

Kalorien: 545 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 59 g

Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten ansehen
Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 365 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Quinoa mit Brokkoli ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 425 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen
Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 481 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse ansehen
Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie ansehen
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Kalorien: 599 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 97 g

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

Kalorien: 368 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Kalorien: 344 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini ansehen
Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Kalorien: 360 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln ansehen
Schweinesteak mit Bohnen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Bohnen ansehen
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen ansehen
Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano

Kalorien: 372 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 364 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 39 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen
Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 347 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 17 g

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren ansehen
Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout

Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 47 g

Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout ansehen
Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Kalorien: 369 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 44 g

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt ansehen
Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Kalorien: 373 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot ansehen
Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Kalorien: 347 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 27 g

Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

395 kcal

31 g

29 g

13 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Low Fat Rezepte

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Pangasiusfilet mit Paprikagemüse

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten

Quinoa mit Brokkoli

Porridge mit Erdbeeren

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Schweinesteak mit Bohnen

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt