🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornnudeln mit Zucchini, Spitzpaprika und Chorizo

Name: Vollkornnudeln mit Zucchini, Spitzpaprika und Chorizo
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Vollkornnudeln; 1 Spitzpaprika; 100 g Zucchini; 30 g Chorizo; 0,25 Zwiebeln; 30 ml Gemüsebrühe; 1 TL Rapsöl; 1 TL Tomatenmark; 1 EL Basilikum, gehackt; 1 TL Parmesan, gehobelt; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

387 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Kalorien: 350 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 14 g

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie ansehen
Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven

Kalorien: 273 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 3 g

Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven ansehen
Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse

Kalorien: 395 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 35 g

Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse ansehen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 14 g

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat ansehen
Chicorée Auflauf mit Schinken

Kalorien: 563 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 20 g

Chicorée Auflauf mit Schinken ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 381 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

Kalorien: 357 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade ansehen
Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Kalorien: 661 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 39 g

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 482 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 32 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 55 g

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln ansehen
Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Kalorien: 628 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 42 g

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 368 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 22 g

Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Kalorien: 390 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark ansehen
Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 43 g

Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika ansehen
Gnocchi in Marinara Sauce

Kalorien: 390 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 68 g

Gnocchi in Marinara Sauce ansehen
Haferflocken mit Beerenmischung

Kalorien: 352 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Haferflocken mit Beerenmischung ansehen
Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Kalorien: 368 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 41 g

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Kalorien: 371 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 40 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken ansehen
Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 53 g

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce ansehen
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan ansehen
Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika

Kalorien: 371 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g

Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika ansehen
Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Mediterraner Bulgur mit Zaziki ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornnudeln mit Zucchini, Spitzpaprika und Chorizo

387 kcal

16 g

37 g

17 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Clean Eating Rezepte

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven

Meeresfrüchte in Tomatensauce mit Gemüse

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Chicorée Auflauf mit Schinken

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Rührei mit Paprika und Tomaten

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Gnocchi in Marinara Sauce

Haferflocken mit Beerenmischung

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika

Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt