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Eifreie Rezepte
Wer auf Eier verzichten muss oder möchte, findet hier über 11.500 abwechslungsreiche, gesunde und ei-freie Rezepte. Von Frühstücksideen über herzhafte Mittagsgerichte bis hin zu raffinierten Abendessen – all unsere Gerichte auf dieser Seite sind ohne Eier und dennoch voller Geschmack und Nährstoffe.
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Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 643 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 89 g
Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren
Kalorien: 393 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft
Kalorien: 351 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g
Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne
Kalorien: 636 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g
Bananen-Sahne-Joghurt
Kalorien: 382 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g
Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado und Kiwi
Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g
Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika
Kalorien: 631 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 69 g
Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren
Kalorien: 661 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 98 g
Naturreis mit Pfifferlingen
Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g
Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen
Kalorien: 366 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 24 g
Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat
Kalorien: 619 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 20 g
Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich
Kalorien: 696 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 69 g
Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat
Kalorien: 356 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g
Körnerbrötchen mit Bismarckhering
Kalorien: 492 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 61 g
Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie
Kalorien: 386 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g
Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado
Kalorien: 448 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g
Kokos-Bananen-Schokoshake
Kalorien: 630 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 39 g
Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten
Kalorien: 336 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 12 g
Kichererbsen mit Blumenkohl in Tomaten-Curry
Kalorien: 383 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 38 g
Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch
Kalorien: 656 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 50 g
Lachscarpaccio mit Mehrkornbrot und Paprikaquark
Kalorien: 685 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 51 g
Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa
Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 66 g
Gebratener Tofu mit Gemüse
Kalorien: 371 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g
Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken
Kalorien: 417 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 15 g
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