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Rinderhüfte mit Brokkoli und Salat

Rinderhüfte mit Brokkoli und Salat

Kalorien: 676 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 16 g

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Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g

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Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika

Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 550 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika ansehen
Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Kalorien: 572 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 73 g

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt ansehen
Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren

Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 37 g

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Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 563 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 470 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark ansehen
Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Kalorien: 261 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 32 g

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Reis mit Paprika und Aubergine

Reis mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 44 g

Reis mit Paprika und Aubergine ansehen
Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen

Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen

Kalorien: 570 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 70 g

Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen ansehen
Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Kalorien: 380 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 14 g

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum ansehen
Omelett mit Tomaten und Krabben

Omelett mit Tomaten und Krabben

Kalorien: 429 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 20 g

Omelett mit Tomaten und Krabben ansehen
Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Kalorien: 625 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 64 g

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Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 581 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

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Asiatischer Spinat mit Currytofu

Asiatischer Spinat mit Currytofu

Kalorien: 430 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 17 g

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Omelett mit Kartoffeln und Feta

Omelett mit Kartoffeln und Feta

Kalorien: 656 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 36 g

Omelett mit Kartoffeln und Feta ansehen
Gefüllte Tomaten mit Reis

Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 537 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

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Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 33 g

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch ansehen
Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Kalorien: 632 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 33 g

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo ansehen
Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

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Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Kalorien: 470 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 659 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 104 g

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Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Kalorien: 635 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 78 g

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Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch

Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch

Kalorien: 564 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 41 g

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